लौकी, जिसे दूधी या घीया के नाम से भी जाना जाता है, एक आम भारतीय सब्जी है जो अपने स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) से जूझ रहे लोगों के लिए लौकी एक फायदेमंद सब्जी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे लौकी में पाये जाने वाले तत्व और इसके फायदे। लौकी में मौजूद …

अगर वजन अघटाना चाहते हैं तो  सरल नियम यह है कि आप एक दिन में अधिक कैलोरी बर्न कर सकते हैं। वजन घटाने और कैलोरी बर्न करने के लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन कम समय में तेजी से कैलोरी बर्न करने के लिए कौन सी एक्सरसाइज कारगर हो सकती हैं।  कैलोरी बर्न करने के लिए साइकिल चलाना,दौड़ना …

वैशाली जिले के सीमांचल क्षेत्र से आरपीएफ और जीआरपी ने मासूम बच्चों समेत बच्चों की तस्करी करने वाले एक गिरोह को पकड़ने में सफलता हासिल की है. रेलवे पुलिस ने एनजीओ की मदद से इस गिरोह को पकड़ा है.NGO की टीम हाजीपुर स्टेशन पहुंची और आरपीएफ की मदद से गरीब नवाज एक्सप्रेस ट्रेन में छापेमारी की. छापेमारी के दौरान 18 बच्चों …

स्वस्थ रहना तो हम सभी चाहते है और आजकल के समय में हम में से ज्यादातर लोग सेहत के चक्कर में चीजों की अनदेखी करना शुरू कर देते है अक्सर देखा गया है की हम सभी अपनी डाइट में फिटनेस के चक्कर में फलों को अपना साथी बना लेते है। डाइट में फलों को शामिल करना अच्छी लाइफ़स्टाइल की तरफ …

स्मार्टफोन के फटने की न्यूज़ तो हमेशा ही सुनने में आती रहती हैं. ऐसे घटनाओं की कई वजह हो सकती हैं. खासतौर पर ऐसी घटनाओ की संभावना गर्मियों में ज्यादा बढ़ जाती है. दरअसल, स्मार्टफोन्स और छोटे डिवाइस में बहुत कम जगह में ज्यादा क्षमता वाली बैटरी लगी होती है. ऐसे में स्मार्टफोन यूजर्स को बहुत अधिक सावधानी बरतने की …

गर्मियां बढ़ने के बाद लोग घर को ठंडा रखने के लिए एयर कूलर या एयर कंडीशनर खरीदने का सोचते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि हम इन दोनों में से एक चुनने में कन्फ्यूज्ड हो जाते हैं. तो आइए हम आपकी इसी कन्फ्यूजन को दूर कर देते हैं और दोनों डिवाइस से होने वाले फायदे और कमियों को बताते …

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लेना सबसे ज़रूरी है।हाई ब्लड प्रेशर, जिसे उच्च रक्तचाप के नाम से भी जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है।जीवनशैली में बदलाव और दवाओं के साथ, उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से नियंत्रित …

दूध एक पोषक पेय है जो गायों, भैंसों, बकरियों और अन्य स्तनधारियों से प्राप्त होता है। इसका सेवन सदियों से किया जाता रहा है और यह दुनिया भर में कई संस्कृतियों का महत्वपूर्ण हिस्सा है।दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने …

हमारे शरीर का हर एक अंग सुरक्षित होना बहुत ही जरूरी होता है। किसी  भी अंग में थोड़ी सी परेशानी होने पर इसका पूरा असर शरीर पर दिखने लगता है। शरीर का हर एक अंग हमारे लिए महत्वूपर्ण होता है। आंत की बात करें, तो यह पाचन तंत्र का प्रमुख हिस्सा है। आंत दो तरह के होते हैं, छोटी और …

डायबिटीज, जिसे मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है, एक पुरानी स्थिति है जो रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) के स्तर को प्रभावित करती है। जब शरीर इंसुलिन का उत्पादन या उपयोग करने में असमर्थ होता है, तो यह हाइपरग्लाइसीमिया (उच्च रक्त शर्करा) का कारण बनता है।हाइपरग्लाइसीमिया त्वचा सहित शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।आज हम आपको …