मूंगफली सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. लेकिन हद से ज्यादा खाने से यह शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. मूंगफली के फायदे मूंगफली में कई सारे पोषक तत्व होते हैं. आप अगर बादाम की जगह मूंगफली खाएंगे तो इसके कई सारे फायदे मिलते हैं. मूंगफली में प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर और फैटी एसिड भरपूर मात्रा …

हर रोज सेब खाएंगे तो डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगा. सेब ऐसा फल है जो कई सारी बीमारियों से बचाता है. आप सेब तो खूब खाते हैं लेकिन आपने कभी इसका जूस ट्राई किया है. सेब खाने का साथ-साथ इसका जूस पीना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में …

इडली और सांभर काफी हल्का होता है. ऐसे में शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है. इसे डाइट में शामिल कर वजन कम करने की प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं. वजन घटाने की डाइट वजन कम करने में अंडे का ऑमलेट भी फायदेमंद होता है. इसे रोटी, ब्रेड या चावल के साथ खा सकते हैं. हालांकि, इसे ज्यादा तेल …

एक इंसान के लिए सोना बेहद जरूरी होता है. सोने से शरीर रिलैक्स होने के साथ-साथ कई बीमारियां दूर रहती है. इसलिए एक इंसान के लिए चाहे वह महिला हो या पुरुष एक अच्छी नींद बेहद जरूरी है. हालिया एक रिसर्च में बेहद मजेदार बात सामने आई है. इस रिसर्च में कहा गया कि पुरुष और महिलाओं में नींद की …

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाली कॉमन समस्याओं में से एक है. इस बीमारी की वजह से ओवरी में असामान्य मात्रा में एण्ड्रोजन हार्मोन का उत्पादन शुरू हो जाता है. एण्ड्रोजन पुरुषों में पाया जाने वाला सेक्स हार्मोन होता है, जो आमतौर पर महिलाओं में कम पाया जाता है. इसकी बढ़ी मात्रा कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण …

ऑस्कर विनिंग फिल्म RRR के सिनेमेटोग्राफर सेंथिल कुमार की पत्नी का मल्टिपल ऑर्गन फेलियर के कारण निधन हो गया है. हम अपने आर्टिकल के जरिए जानेंगे आखिर क्या है मल्टीपल ऑर्गन फेल्यिर? शरीर पर क्या होता है असर. साथ ही जानें इसके शुरुआती कारण और लक्षण. फिजीकल एक्टीविटीज किसी भी इंसान के लिए बेहद जरूरी होता है. जो जितना मेहनत …

सर्दी अब धीरे-धीरे खत्म हो रही है और गर्मी की शुरुआत हो रही है. गर्मी के मौसम में नारियल पानी पीने से पेट काफी ज्यादा ठंडा रहता है. लेकिन आज हम बात करेंगे कि हाई बीपी के मरीज नारियल पानी पी सकते हैं या नहीं? नारियल पानी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस करने का काम करता है. साथ ही यह शरीर …

विटामिन डी ऐसा माइक्रो न्यूट्रिएंट है जो शरीर में हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है. ये विटामिन शरीर में कैल्शियम के अवशोषण का काम करता है जिससे हड्डियां मजबूत और डेवलप होती है. लेकिन विटामिन डी केवल हड्डियों को ही मजबूत नहीं करता है, इससे दिमाग और आंखों की हेल्थ भी बनी रहती है. ऐसे में …

अगर आप बोरिंग वर्कआउट की वजह से जिम जाने से कतराते हैं तो आज से ही एरोबिक्स शुरू कर दीजिये…मस्ती के साथ तेजी से घटेगा वजन, जानें कैसे एरोबिक्स से कैसे रहें फिट बहुत से रिसर्च बताते हैं कि वॉक करने लेकर साइकिल चलाने तक कई तरह की एरोबिक्स एक्सरसाइज लोगों को बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं और …

बचपन में अक्सर कहा जाता है कि अच्छे बच्चे रोज दूध पीते हैं. बचपन से ही घर का माहौल ऐसा होता है कि डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध, अंडा, पनीर, घी, मक्खन, दही, छाछ और लस्सी खाने पीने से हमारा शरीर मजबूत होता है. लेकिन आजकल जमाना बदला है. मार्केट में नॉन-वेज और डेयरी प्रोडक्टर छोड़कर लोग वीगन यानि प्लांट बेस्ड …