सूरजमुखी का फूल देखने में तो काफी खूबसूरत और मनमोहन लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका बीज आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है.जी हां सूरजमुखी का बीज एक सुपर फूड है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर,फोलेट, जिंक आयरन विटामिन ए विटामिन b6 पाया जाता है. आप इसे रोस्ट करके अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे …

पीले-पीले छोटे-छोटे मेथी के बीज आमतौर पर हर भारतीय किचन में पाए जाते हैं. मेथी के बीज कई खाना बनाने से लेकर सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए मेथी के बीज काफी मायने रखते हैं. पोषक विशेषज्ञ मैक सिंह ने अपने फेसबुक पर एक पोस्ट शेयर किया …

मौसम में बदलाव के कारण कभी-कभी हमें गले में खराश और दर्द महसूस होता है. गले में खराश आना एक आम समस्या होती है, इसके चलते हमें खाना निगलने और पानी पीने में परेशानी भी हो सकती है. गले में हो रहे पेन और इचिंग का कारण टॉन्सिल्स साबित होते हैं. गला खराब होने की वजह से जुखाम होने की …

चना या मुंग अनाज के स्प्राउट्स को सेहत के लिए फायदेमंद ही माना जाता है. कई लोग रोजाना इसे खाली पेट खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग इसे खाली पेट इसलिए खाते हैं क्योंकि इसमें काफी ज्यादा फाइबर होता है जो पेट साफ रखने के काम आता है. क्योंकि सारी बीमारी पेट से ही जुड़ी होती है तो पेट साफ …

एक स्वस्थ्य व्यक्ति की तुलना में डायबिटीज वाले व्यक्ति को अपने खाने और पीने को लेकर कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए. ऐसी कोई चीज जिसे खाने के बाद उनके शरीर को नुकसान न उठना पड़ा इसलिए थोड़ा परहेज करना चाहिए. गर्मियों का सीजन है मार्केट में कई तरह के फल और जूस मिल रहे हैं. ऐसे में डायबिटीज के मरीज को …

एक शराबी ने 94.3 ऍफ़.एम्. पर फोन किया . शराबी : मुझे एस.वी. रोड पर एक पर्स मिला है जिसमे 15000 कैश, एक आईफोन 5s एक क्रेडिट कार्ड और किसी पल्लवी नाम की लड़की का आई.डी.मिला है_ . रेडियो जॉकी : वाह ! आप कितने ईमानदार हैंतो आप उन्हें वो पर्स वापस करना चाहेंगे राईट ??? . शराबी : नही …

एक ग़रीब आदमी बोला: – ऐसी जिंदगी से तो मौत अच्छी! अचानक यमदूत आया और बोला: – तुम्हारी जान लेने आया हूँ. आदमी बोला: – लो अब ग़रीब आदमी मज़ाक भी नही कर सकता?😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** गर्लफ्रेंड – मेरे पापा ने मुझे नया मोबाइल खरीद कर दिया … बॉयफ्रेंड – अरे वाह …कौन सी कंपनी का ?? गर्लफ्रेंड – लावारिस !!! …

छगन : मैं यहां नहीं रहूंगा! इतना छोटा सा कमरा। ना तो कोई खिड़की है ओर ना बाथरूम! मुझे मेरे पैसे वापस चाहिए। वेटर : लेकिन सर ये तो… छगन : नहीं-नहीं, मुझे पैसे वापस दे दो! वेटर : अबे गंवार ऊपर रूम में तो चल, यह तो लिफ्ट है!😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** भिखारी : भगवान के नाम पर कुछ दे दो। …

एक रात एक घर में चोर घुस आया। खटपट सुनकर मालिक की आँख खुल गई। मालिक: कौन है? चोर: म्याऊँ। मालिक: कौन है? चोर: म्याऊँ। मालिक: कौन है? चोर: अबे साले, बिल्ली हूँ बिल्ली।😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** पिता (बेटे के पाठ याद न होने पर गुस्से में)- तुमने गधा देखा है? बेटा- हां। पिता- उल्लू? बेटा- हां। पिता- तुम्हारी शक्ल दोनों की …

रमेश ने शौक-शौक में व्रत रख लिया। रमेश ( पत्नी से ) – देखो सूरज डूब चुका है, अब खाना खाते है। पत्नी ( रमेश से ) – नहीं जी। रमेश – देखो डूबा या नहीं पत्नी – नहीं जी… रमेश – लगता है ये मुझे साथ लेकर ही डूबेगा।😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** टीचर: बेटा, बताओ जान कैसे निकलती है? पप्पू: खिड़की …