नमक के सही और संतुलित इस्तेमाल से आपको भी मिल सकते है ढेरों लाभ, जानिए

हमारे घरों की रसोई में नमक का इस्तेमाल जरूर ही किया जाता हैं, जिसमें सफेद नमक और काला नमक ये दोनो ही शामिल होते है. काला नमक का इस्तेमाल सलाद और रायते में लोग करना पसंद करते है। हर घर मे इसे दही, छाछ, सलाद या फलों पर छिड़क कर भी खाना पसंद करते हैं. काला नमक खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही शारीरिक समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। अक्सर हम सब्जी में भी सफेद नमक का इस्तेमाल करते हैं . सब्जी, सलाद और चटनी में इसका उपयोग किया जाता हैं. सफेद नमक स्वाद बढ़ाने के साथ साथ हमारे शरीर के लिए भी अच्छा माना जाता है. काले नमक में ऐसे गुण होते हैं, ये शरीर से जुड़ी कई बीमारियों को दूर करने में लाभकारी होता है. आइए जानते है नमक के फायदे के बारे में,

वजन

नमक का इस्तेमाल अन्य मसाले जैसे जीरा, अजवाइन के साथ करने से यह पाउडर बनाकर इस्तेमाल करने से वजन घटाने में मदद मिलती है. था हमारे शरीर में कार्ब्स और फैट के डाइजेशन में मदद करता है और मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाकर पाचन तंत्र को मजबूत बनाती हैं और ये सीधा वजन घटाने में मदद करता हैं.

इम्यूनिटी

काला नमक के साथ जीरा, अजवाइन का मिश्रण हमारे शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत  करता है. इनमें एंटीऑक्सीडेंट होते है और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो रोगों से लड़ने में हमारी मदद करते हैं.

दांत

काला नमक और जीरा, अजवाइन मिश्रण के सेवन से दांत के दर्द में आराम मिलता है. ये हमारे मुंह में आने वाली बदबू को भी दूर करने में मदद करता है. इनको मिलाकर दांतों की मसाज करने से दर्द में राहत मिलती है.

सीने की जलन

सीने में जलन को शांत करने में काला नमक फायदेमंद होता है. कुछ तला भुना भोजन और गरिष्ट भोजन खाने के वजह से पेट में समस्या होती है और जिसकी वजह से बदहजमी और सीने में जलन होने लगती है।

ब्लड प्रेशर

काला नमक के सेवन से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. यह ब्लड वेसल्स को आराम देकर शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है.इससे ब्लड प्रेशर बढ़ नही पाता है।

यह भी पढ़े:थायराइड को नियंत्रित करने के लिए इस तरह करे धनिया को अपने आहार में शामिल