30 से 50 की उम्र की महिलाएं सावधान! कहीं आप भी तो नहीं हैं SCAD के जोखिम में

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, 20 साल और उससे अधिक उम्र की युवा महिलाओं में 45% तक हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा पाया जाता है। इसमें सबसे खतरनाक स्थिति है SCAD यानी स्पॉन्टेनियस कोरोनरी आर्टरी डिसेक्शन।

यह एक दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति है, जिसमें महिलाओं को अचानक हार्ट अटैक आ सकता है। हालांकि हार्ट अटैक किसी को भी हो सकता है, लेकिन SCAD का खतरा विशेष रूप से महिलाओं में ज्यादा देखा जाता है। आइए जानते हैं SCAD के लक्षण, कारण और इससे बचाव के उपाय।

❓ SCAD क्या है? (What is SCAD?)
SCAD यानी स्पॉन्टेनियस कोरोनरी आर्टरी डिसेक्शन एक ऐसी दुर्लभ स्थिति है, जिसमें दिल को खून पहुंचाने वाली नसें यानी कोरोनरी आर्टरीज अचानक फट जाती हैं या उनकी अंदरूनी परत छिल जाती है।

इससे दिल की मांसपेशियों तक खून का प्रवाह बाधित हो जाता है, जिससे व्यक्ति को सडेन हार्ट अटैक आ सकता है।

हार्ट एंड स्ट्रोक फाउंडेशन ऑफ कनाडा के अनुसार, यह स्थिति महिलाओं में अधिक पाई जाती है, खासकर युवा और मिडल एज की महिलाओं में।

⚠️ महिलाओं को अधिक जोखिम क्यों? (Why Are Women More at Risk?)
SCAD का खतरा महिलाओं में अधिक होता है, विशेष रूप से उन महिलाओं में जो:

30 से 50 वर्ष की उम्र के बीच होती हैं।
प्रेगनेंसी के दौरान या तुरंत बाद होती हैं।
हार्मोनल बदलाव से गुजर रही होती हैं (जैसे मेनोपॉज या पीरियड्स में अनियमितता)।
बर्थ कंट्रोल पिल्स का सेवन करती हैं।
जेनेटिक फैक्टर्स के कारण जोखिम में होती हैं।
ये सभी कारक दिल की धमनियों की दीवारों को कमजोर बना सकते हैं, जिससे SCAD का खतरा बढ़ जाता है।

🚨 SCAD के शुरुआती संकेत (Early Symptoms of SCAD):
SCAD के लक्षण सामान्य हार्ट अटैक जैसे ही होते हैं, लेकिन इनमें कुछ खास संकेत शामिल हो सकते हैं:

चक्कर आना या बेहोशी आना
अत्यधिक पसीना आना
धड़कन का अनियमित होना (कभी तेज तो कभी धीमी)
हाथ, कंधे या जबड़े में तेज दर्द
सांस लेने में तकलीफ
अगर आपको इन लक्षणों में से कोई भी महसूस हो, तो तुरंत मेडिकल मदद लें।

❤️ महिलाएं SCAD से कैसे बच सकती हैं? (How to Prevent SCAD in Women?)
हालांकि SCAD को पूरी तरह से रोकना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ स्वस्थ आदतें अपनाकर इसके जोखिम को कम किया जा सकता है:

🥗 कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखें: हेल्दी डाइट लें और ट्रांस फैट्स से बचें।
🧂 सोडियम का सेवन कम करें: ज्यादा नमक हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है।
🩺 ब्लड प्रेशर नियमित जांचें: हाई BP दिल की धमनियों पर दबाव बढ़ाता है।
🚭 धूम्रपान और शराब से दूरी बनाए रखें: यह दिल के लिए बेहद हानिकारक है।
🏋️‍♀️ नियमित व्यायाम करें: दिल को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज जरूरी है।
😌 तनाव कम करें: योग, ध्यान और गहरी सांस लेने की तकनीकें अपनाएं।
🌿 हेल्दी फैट्स का सेवन करें: एवोकाडो, नट्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स लाभकारी होते हैं।
👩‍⚕️ कब डॉक्टर के पास जाएं? (When to See a Doctor?)
अगर आपको अचानक छाती में दर्द, चक्कर आना, सांस फूलना या बेहोशी जैसा महसूस हो, तो इसे हल्के में न लें। यह SCAD के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। तुरंत मेडिकल इमरजेंसी की मदद लें।

📢 अंत में:
“दिल की सेहत आपकी सबसे बड़ी पूंजी है।”
महिलाओं को अपने दिल की सेहत के प्रति सजग रहना चाहिए और किसी भी असामान्य लक्षण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। सही समय पर सही कदम उठाकर SCAD जैसी खतरनाक स्थिति से बचा जा सकता है।

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