गिलोय का सेवन क्यों है जरूरी? जानें इसके जबरदस्त फायदे

गिलोय एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे गुडुची या अमृतबेल के नाम से भी जाना जाता है। यह औषधीय गुणों से भरपूर होती है और इसके तने, पत्ते और जड़ें सभी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं।

गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-पायरेटिक गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। कुछ लोग इसका जूस पीते हैं, तो कुछ गिलोय चूर्ण का सेवन करते हैं।

अगर आप भी स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो गिलोय को अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें। आइए जानते हैं गिलोय से मिलने वाले अद्भुत फायदों के बारे में।

1. खून की कमी को दूर करता है
गिलोय का सेवन एनीमिया की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी होती है, उनके लिए गिलोय बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसका नियमित सेवन करने से ब्लड सेल्स का उत्पादन बढ़ता है और शरीर में खून की कमी दूर होती है।

कैसे करें सेवन?

रोजाना गिलोय का जूस पिएं या

इसे चूर्ण के रूप में पानी के साथ लें।

2. कब्ज और अपच में फायदेमंद
अगर आप कब्ज, गैस या अपच जैसी पेट की समस्याओं से परेशान हैं, तो गिलोय एक नेचुरल उपाय है। यह पाचन तंत्र को सुधारने के साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी तेज करता है।

कैसे करें सेवन?

गिलोय का काढ़ा बनाकर पिएं।

इसे गुनगुने पानी के साथ लें।

3. डेंगू से बचाव में असरदार
गिलोय में एंटीपायरेटिक गुण होते हैं, जो बुखार को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं। खासकर डेंगू, चिकनगुनिया और वायरल फीवर के दौरान इसका सेवन शरीर को जल्दी रिकवरी करने में मदद करता है।

कैसे करें सेवन?

गिलोय का जूस रोजाना पिएं।

इसे तुलसी और अदरक के साथ काढ़ा बनाकर सेवन करें।

4. दिल की बीमारियों को रखे दूर
गिलोय दिल की सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी बैलेंस करता है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।

कैसे करें सेवन?

गिलोय जूस में शहद मिलाकर पिएं।

इसका काढ़ा बनाकर रोज सुबह सेवन करें।

5. डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी गिलोय रामबाण औषधि है। इसमें एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

कैसे करें सेवन?

गिलोय का जूस रोज सुबह खाली पेट पिएं।

इसे नीम और तुलसी के साथ मिलाकर सेवन करें।

निष्कर्ष
गिलोय एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर दिल, डायबिटीज, पाचन और बुखार जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। इसका नियमित सेवन शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाता है।

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