सर्दियों में एलोवेरा जूस का सेवन क्यों है फायदेमंद

एलोवेरा जूस पीने के कई फायदे हो सकते हैं, लेकिन इसे पीने के दौरान कुछ सावधानियां भी बरतनी जरूरी होती हैं। खासकर जब आप किसी हेल्थ समस्या से जूझ रहे होते हैं या दवा ले रहे होते हैं। नवी मुंबई के खारघर स्थित मेडिकल अस्पताल के डायटेटिक्स विभाग की डॉ. राजेश्वरी पांडा ने एलोवेरा जूस के फायदों के बारे में बताया है। एलोवेरा जूस सर्दियों में कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दे सकता है। आइए जानते हैं, एलोवेरा जूस पीने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

एलोवेरा जूस पीने के फायदे:
कब्ज:
एलोवेरा में मौजूद रेचक गुण पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने में मदद करते हैं। यह पेट में अच्छे बैक्टीरिया को एक्टिव करता है और कब्ज से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है।

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आईबीएस):
एलोवेरा जूस कब्ज और दस्त जैसे आईबीएस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी):
एलोवेरा जूस सिर में जलन और एसिड रिफ्लक्स जैसे जीईआरडी के लक्षणों को कम कर सकता है।

ब्लड शुगर कंट्रोल:
एलोवेरा जूस टाइप 2 डायबिटीज वाले व्यक्तियों के ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण:
एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखते हैं।

ध्यान रखने योग्य बातें:
एलोवेरा जूस का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
एलोवेरा जूस पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है, जिससे शरीर में सूजन और रेडनेस बढ़ सकती है।
यदि इसे पीने के बाद कोई सकारात्मक प्रभाव न दिखाई दे, तो इसे पीना बंद कर दें।
एलोवेरा जूस का सही सेवन शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है, लेकिन यह जरूरी है कि आप इसका सेवन सही तरीके से और उचित मात्रा में करें।

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