नाखूनों पर सफेद धब्बे क्यों आते हैं? जानिए इसके कारण और समाधान

कभी-कभी नाखूनों पर छोटे-छोटे सफेद निशान दिखने लगते हैं, जो देखने में अजीब लग सकते हैं। हालांकि, ये निशान किसी परेशानी का कारण नहीं बनते, लेकिन कई बार लोग इसे गंभीर बीमारी से जोड़कर चिंता करने लगते हैं।

तो आखिर क्या नाखूनों पर सफेद निशान किसी बीमारी के संकेत होते हैं या यह सिर्फ एक सामान्य स्थिति है? आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण और संभावित उपाय।

क्या होते हैं नाखूनों पर सफेद निशान?
➡️ नाखूनों पर सफेद निशानों को “ल्यूकोनीचिया” (Leukonychia) कहा जाता है।
➡️ यह तीन प्रकार का हो सकता है:
✔️ पंक्चुएट ल्यूकोनीचिया (Punctate Leukonychia): छोटे-छोटे सफेद धब्बे।
✔️ लॉन्गिट्यूडिनल ल्यूकोनीचिया (Longitudinal Leukonychia): लंबी सफेद लकीरें।
✔️ ट्रांसवर्स ल्यूकोनीचिया (Transverse Leukonychia): नाखूनों के आर-पार जाने वाली सफेद धारियां।
➡️ नाखून केराटिन की कई परतों से बने होते हैं और यदि इनमें से कोई परत क्षतिग्रस्त हो जाए या अलग हो जाए, तो वह हिस्सा सफेद दिखने लगता है।

नाखूनों पर सफेद निशान पड़ने के कारण
1. पोषण की कमी
➡️ शरीर में जिंक, प्रोटीन और कैल्शियम की कमी होने पर नाखूनों पर सफेद धब्बे दिख सकते हैं।
➡️ सही आहार न लेने से नाखून कमजोर हो जाते हैं और सफेद निशान बनने लगते हैं।

2. फंगल इंफेक्शन
➡️ अगर नाखून बार-बार गीले रहते हैं, तो यह फंगल इंफेक्शन का कारण बन सकता है।
➡️ इससे नाखून कमजोर होकर सफेद निशान बना सकते हैं।

3. चोट लगना
➡️ कभी-कभी नाखूनों पर छोटे-छोटे सफेद धब्बे किसी चोट या दबाव के कारण हो सकते हैं।
➡️ जैसे- नाखून चबाने की आदत, उंगली चूसना या नाखून पर कोई भारी चीज गिरना।

4. एलर्जी या केमिकल्स का असर
➡️ नेल पॉलिश, नेल रिमूवर या अन्य केमिकल युक्त उत्पादों से एलर्जी हो सकती है, जिससे नाखूनों पर सफेद दाग पड़ सकते हैं।

5. स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्याएं
➡️ कभी-कभी किडनी, लिवर, हृदय रोग या एनीमिया जैसी बीमारियों के कारण भी नाखूनों पर सफेद निशान आ सकते हैं।
➡️ अगर नाखूनों के साथ-साथ बाल झड़ना, थकान, पीलापन या अन्य लक्षण भी दिखें, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

नाखूनों के सफेद निशान से कैसे बचें?
✔️ पौष्टिक आहार लें: अपने आहार में जिंक, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर चीजें जैसे दूध, अंडे, हरी सब्जियां और नट्स शामिल करें।
✔️ नाखूनों को साफ और सूखा रखें: गीले नाखूनों से फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
✔️ नेल पॉलिश और केमिकल्स से बचें: अगर नेल पॉलिश लगाने से नाखूनों पर सफेद निशान पड़ते हैं, तो नेल-फ्रेंडली उत्पादों का इस्तेमाल करें।
✔️ नाखूनों पर चोट न लगने दें: नाखूनों को काटते समय सावधानी बरतें और नाखून चबाने की आदत छोड़ें।
✔️ डॉक्टर से सलाह लें: अगर सफेद निशान लंबे समय तक बने रहें या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ नजर आएं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

निष्कर्ष:
नाखूनों पर सफेद निशान अक्सर सामान्य होते हैं और ज्यादातर मामलों में इनका स्वास्थ्य से कोई गंभीर संबंध नहीं होता।
➡️ लेकिन अगर ये बार-बार आ रहे हैं या अन्य लक्षणों के साथ दिख रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह लें।

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