दूध वाली चाय कब हो जाती है ज़हर? जानें सही समय

हममें से कई लोग ऐसे हैं जिन्हें सुबह उठते ही एक कप गर्म चाय की जरूरत होती है। कुछ लोग दिन में दो से तीन बार चाय पीते हैं — कभी ऑफिस में ब्रेक के बहाने, तो कभी थकान मिटाने के लिए।
लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि ज्यादा देर तक रखी हुई चाय पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है?

☕ कितनी देर तक सुरक्षित है दूध वाली चाय?
दूध से बनी चाय को पकाने के बाद आधे घंटे के भीतर ही पी लेना चाहिए।
जैसे-जैसे चाय ठंडी होती जाती है, उसमें बैक्टीरिया पनपने की संभावना बढ़ जाती है, और इसका असर सीधे आपके पाचन तंत्र पर पड़ सकता है।

🔸 हर्बल टी की तुलना में दूध वाली चाय जल्दी खराब होती है।
हर्बल या ग्रीन टी को आप कुछ घंटों तक फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं, लेकिन दूध वाली चाय को छोड़ने की गलती न करें।

⚠️ पाचन तंत्र पर पड़ सकता है असर
अगर आप ज्यादा देर तक रखी चाय पीते हैं, तो ये दिक्कतें हो सकती हैं:

एसिडिटी और गैस

कब्ज की समस्या

फूड पॉइजनिंग

गट हेल्थ पर बुरा असर

इसके अलावा, चाय को देर तक रखने से उसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी पोषक तत्व भी खत्म हो जाते हैं।

🔁 क्या आप भी दोबारा गरम करके पीते हैं चाय?
बहुत से लोग ठंडी हो चुकी चाय को दोबारा गर्म करके पीने की आदत में होते हैं, लेकिन यह आदत आपके पेट के लिए हानिकारक हो सकती है।
बार-बार गरम की गई चाय में स्वाद और गुण दोनों ही खत्म हो जाते हैं, और यह गट हेल्थ को बिगाड़ सकती है।

👉 बेहतर यही है कि चाय को ताजा बनाकर तुरंत पीएं और बार-बार गर्म करने की आदत छोड़ दें।

📌 ध्यान रखें:
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से है। किसी भी प्रकार के आहार या आदत में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।

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