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ब्लड प्रेशर यानी रक्तचाप, शरीर में खून के प्रवाह की ताकत को दर्शाता है। जब यह सामान्य से कम हो जाता है, तो इसे लो ब्लड प्रेशर या Hypotension कहा जाता है। ज़्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर के बारे में तो जानते हैं, लेकिन लो ब्लड प्रेशर को अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं।
हालांकि लो बीपी कुछ लोगों में कोई गंभीर समस्या नहीं बनता, लेकिन कई बार यह शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है, जिससे दिमाग, दिल और अन्य अंगों पर बुरा असर पड़ सकता है।
इसलिए जरूरी है कि इसके शुरुआती लक्षणों को समय रहते पहचाना जाए।
Low Blood Pressure के प्रमुख लक्षण
1. बार-बार चक्कर आना या बेहोशी का एहसास
जब दिमाग तक पर्याप्त खून नहीं पहुंच पाता, तो व्यक्ति को चक्कर आने लगते हैं। यह गिरने या बेहोश होने की स्थिति भी बना सकता है।
2. धुंधला दिखना या आंखों के आगे अंधेरा छा जाना
लो बीपी में आंखों के सामने अचानक अंधेरा छा सकता है, खासकर जब आप अचानक खड़े होते हैं।
3. थकान और कमजोरी महसूस होना
शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होती है क्योंकि अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती।
4. ठंडी और पसीने वाली त्वचा
लो बीपी में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, जिससे त्वचा ठंडी और नम महसूस हो सकती है।
5. तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन
दिल शरीर में खून की सप्लाई बनाए रखने के लिए ज़्यादा मेहनत करता है, जिससे धड़कन तेज़ या असामान्य हो सकती है।
कब बन सकता है खतरा?
अगर लो ब्लड प्रेशर लंबे समय तक बना रहे, या बार-बार इसकी शिकायत हो रही हो, तो यह शरीर के महत्वपूर्ण अंगों जैसे मस्तिष्क, गुर्दे और दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। बुज़ुर्गों में यह गिरने या फॉल का कारण बन सकता है, जो गंभीर चोटों तक ले जा सकता है।
क्या करें?
- खूब पानी पिएं ताकि डिहाइड्रेशन ना हो।
- नमक की मात्रा संतुलित रखें (डॉक्टर की सलाह से)।
- अचानक खड़े होने से बचें, खासकर सुबह उठते समय।
- नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच कराएं।
- ज़रूरत हो तो डॉक्टर से दवाइयों या जीवनशैली में बदलाव की सलाह लें।
Low Blood Pressure एक अनदेखा खतरा है, लेकिन समय रहते इसके लक्षणों को पहचानकर आप खुद को बड़ी परेशानी से बचा सकते हैं। शरीर के संकेतों को हल्के में न लें — सावधानी ही सबसे बड़ा इलाज है।
