हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए करें ये नेचुरल उपाय

गलत खानपान और व्यस्त लाइफस्टाइल की वजह से कई अक्सर लोग गंभीर बीमारियों के शिकार हो जाते हैं, यूरिक एसिड की समस्या भी इनमे से एक है जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड गंदगी की तरह जमा होने लगता है तो इसकी वजह से जोड़ों में दर्द, किडनी की समस्या, दिल में दौरा पड़ना जैसी गंभीर समस्या उत्पन्न हो सकती हैं। हाई यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए घरेलू चीजों की मदद लेना असरदार साबित हो सकता है।  वैसे तो ब्लड में यूरिक एसिड होना सामान्य बात है। लेकिन जब यूरिक एसिड का लेवल बड़ जाता है तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। हाई यूरिक एसिड की वजह से गाउट का खतरा बढ़ जाता है। इसकी वजह से किडनी की पथरी की भी समस्या उत्पन्न हो सकती है। आइए जानते है इसके घरेलू उपचार,

पत्थरचट्टा

जो लोग यूरिक एसिड से परेशान रहते है उनके लिए पत्थरचट्टा असरदार माना जाता है। इन्हें मैजिक लीफ के नाम से भी जाना जाता है। ये पौधा कई तरह की बीमारियों पर काम करता है। आयुर्वेद में पत्थरचट्टा को यूरिक एसिड की समस्या से निजात पाने के लिए असरदार माना गया है। इसका सेवन करने से हड्डियों  में जमा हाई यूरिक एसिड को निकलने में  मदद मिलती है ।यह जोड़ों के दर्द से भी राहत दिलाता है।

अजवाइन

अजवाइन में ओमेगा-6 फैटी एसिड पाया जाता हैं और इनमें diuretic oil होता है, इसलिए यह यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए मदद करता है शरीर से खून को साफ करने और सूजन कम करने में भी मदद करता है। अजवायन के बीज खाने चाहिए और इसके साथ पानी का खूब सेवन करें इससे पाचन में भी लाभ मिलता है।

नींबू

नींबू का रस शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह यूरिक एसिड की मात्रा कम करने में असरदार होता है. नींबू का रस शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है और यूरिक एसिड को भी शरीर से फ्लश कर देता है. नींबू के साथ आंवला, संतरे का सेवन भी फायदेमंद होता है.

मेथी

यूरिक एसिड कम करने में मेथी का सेवन फायदेमंद  होता है. मेथी के दाने रक्त को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते हैं और ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनमें कॉपर, फॉलिक एसिड, पौटेशियम, कैल्शियम, आयरन, मैंग्नीज, विटामिन ए, बी6, सी और फाइबर की अच्छी मात्रा में पाए जाते है। मेथी के दानों को चाय बनाकर या फिर इन दानों का पानी तैयार करके पी सकते हैं. एक चम्मच मेथी के दानों को पानी में भिगोकर रखें और सुबह पानी को पी लें. इससे लाभ मिलता है।

धनिया पत्ते

हरी धनिया को आयुर्वेद में सेहत के लिए अच्छा माना गया है. हरी धनिया, यूरिक एसिड को कम करने के लिए फायदेमंद है. सब्जी, सलाद, सूप और चावल में धनिया के पत्ते डाले जाते हैं. धनिया के पत्तों से चटनी बनाकर खाना भी अच्छा रहता है. ये आपको लाभ पहुंचाता है।

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