खांसी से तुरंत राहत के लिए आजमाएं शहद और अदरक, जानें सही तरीका और अनोखे फायदे

मौसम बदलते ही सर्दी-खांसी की समस्या आम हो जाती है। खांसी से राहत पाने के लिए कई दवाइयों का सहारा लिया जाता है, लेकिन प्राकृतिक उपाय अधिक प्रभावी और सुरक्षित होते हैं। शहद और अदरक का संयोजन खांसी को दूर करने के लिए एक बेहतरीन घरेलू नुस्खा माना जाता है। यह गले की खराश को कम करने, बलगम निकालने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।

आइए जानते हैं कि खांसी में शहद और अदरक कैसे काम करते हैं, इनका सही इस्तेमाल क्या है और इससे मिलने वाले 3 अनोखे फायदे।

शहद और अदरक कैसे देते हैं राहत?

1. शहद – इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले में सूजन को कम करते हैं और खांसी को नियंत्रित करते हैं। यह गले को कोटिंग करके खराश से राहत देता है।
2. अदरक – इसमें एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो गले की जलन कम करने और बलगम निकालने में मदद करते हैं। अदरक का सेवन खांसी के लक्षणों को जल्दी कम करता है।

शहद और अदरक के 3 अनोखे फायदे

1. सूखी और बलगमी खांसी में राहत

शहद और अदरक दोनों में बलगम को पतला करने और सूखी खांसी को शांत करने के गुण होते हैं। इनका सेवन करने से सांस लेना आसान होता है और गले में जमा कफ जल्दी साफ होता है।

2. गले की खराश और जलन से छुटकारा

अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन को कम करते हैं, जबकि शहद गले को आराम देता है। यह संयोजन गले में हो रही जलन को शांत करता है और खराश से राहत दिलाता है।

3. इम्यूनिटी को करता है मजबूत

शहद और अदरक दोनों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इनका नियमित सेवन करने से सर्दी-खांसी जल्दी ठीक होने के साथ-साथ दोबारा होने की संभावना भी कम हो जाती है।

शहद और अदरक का सही इस्तेमाल

1. अदरक-शहद का रस
   • ताजा अदरक को कद्दूकस करके उसका रस निकालें।
   • इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और दिन में 2-3 बार लें।
2. अदरक-शहद की चाय
   • एक कप पानी में अदरक के टुकड़े डालकर उबालें।
   • इसे छानकर शहद मिलाएं और गर्मागरम पिएं।
3. अदरक-शहद का मिश्रण
   • अदरक को पीसकर उसमें शहद मिलाएं और छोटे-छोटे भागों में दिनभर चूसें।

खांसी से राहत पाने के लिए शहद और अदरक एक कारगर घरेलू उपाय है। यह न केवल खांसी और गले की खराश को दूर करता है बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। अगर आप भी बार-बार खांसी से परेशान रहते हैं, तो इन प्राकृतिक उपायों को आजमाएं और जल्दी राहत पाएं।