Navyug Sandesh Hindi Newspaper, Latest News, Findings & Fact Check
यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक यौगिक के टूटने से बनता है। अत्यधिक यूरिक एसिड रक्त में जमा हो सकता है, जिससे गाउट और गठिया जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए घरेलू नुस्खे।
यहाँ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं:
- पानी:
- पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह गुर्दे को यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।
- दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।
- सेब का सिरका:
- सेब का सिरका यूरिक एसिड को कम करने में मददगार हो सकता है।
- एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर दिन में दो बार पिएं।
- चेरी:
- चेरी एंथोसाइएनि से भरपूर होती हैं, जो यूरिक एसिड को कम करने में मददगार हो सकते हैं।
- रोजाना 10-12 चेरी खाएं।
- अदरक:
- अदरक में प्रति-भड़काऊ गुण होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- एक कप गर्म पानी में 1 इंच अदरक का टुकड़ा डालकर 10 मिनट तक उबालें। इस चाय को दिन में दो बार पिएं।
- बेकिंग सोडा:
- बेकिंग सोडा रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को तटस्थ करने में मदद कर सकता है।
- एक गिलास पानी में 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर दिन में एक बार पिएं।
- नींबू:
- नींबू में विटामिन सी और सिट्रिक एसिड होता है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- एक गिलास पानी में 1/2 नींबू का रस मिलाकर दिन में दो बार पिएं।
- अजवाइन:
- अजवाइन में यूरिक एसिड को कम करने में मददगार गुण होते हैं।
- एक गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन के बीज उबालें। इस पानी को दिन में दो बार पिएं।
- दही:
- दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में योगदान दे सकते हैं।
- रोजाना 1-2 कप दही खाएं।
- हल्दी:
- हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो एक शक्तिशाली प्रति-भड़काऊ यौगिक है।
- एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर दिन में दो बार पिएं।
ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें अपनी डाइट में और पाएं कमाल के फायदें
