यूरिक एसिड कम करने के लिए पानी में हल्दी मिलाकर पिये, जाने सही तरीका

आपने बिल्कुल सही सुना है कि हल्दी यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकती है। हल्दी में करक्यूमिन नामक एक तत्व होता है, जो एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी है। यह यूरिक एसिड के क्रिस्टल के निर्माण को रोकने में मदद कर सकता है, जो गठिया के दर्द का एक प्रमुख कारण है।

हल्दी के साथ पानी में मिलाकर पिए जाने वाली अन्य दो चीजें

आपने जो सुना है, उसमें हल्दी के साथ पानी में मिलाकर पीने के लिए अन्य दो चीजें भी बताई गई हैं। ये हो सकती हैं:

• सेब का सिरका: सेब का सिरका में एसीटिक एसिड होता है, जो यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
• नींबू का रस: नींबू में सिट्रिक एसिड होता है, जो किडनी को यूरिक एसिड को फ़िल्टर करने में मदद करता है।

ये कैसे काम करते हैं?

• हल्दी: करक्यूमिन यूरिक एसिड के क्रिस्टल के निर्माण को रोकता है और सूजन को कम करता है।
• सेब का सिरका: एसीटिक एसिड यूरिक एसिड को घोलने और शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।
• नींबू का रस: सिट्रिक एसिड किडनी को यूरिक एसिड को फ़िल्टर करने में मदद करता है।

इसे कैसे बनाएं और पिएं?

• एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर, एक चम्मच सेब का सिरका और आधा नींबू का रस मिलाएं।
• आप चाहें तो इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।
• इस मिश्रण को दिन में एक बार खाली पेट पिएं।

सावधानियां

• हल्दी, सेब का सिरका और नींबू का रस सभी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। इसलिए, इनका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• यदि आपको एसिडिटी या पेट में जलन की समस्या है, तो सेब का सिरका और नींबू का रस का सेवन न करें।

ध्यान दें: यह जानकारी केवल सूचना के उद्देश्य से है और किसी भी चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं ली जानी चाहिए। यूरिक एसिड के इलाज के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

अन्य घरेलू उपचार

यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप अन्य घरेलू उपचार भी अपना सकते हैं, जैसे कि:

• पानी अधिक मात्रा में पिएं: पानी यूरिक एसिड को पतला करता है और इसे शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है।
• चेरीज़ का सेवन करें: चेरीज़ में एंथोसायनिन होते हैं, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
• प्यूरिन युक्त खाद्य पदार्थों से बचें: मांस, समुद्री भोजन, बीन्स, मटर और फूलगोभी में प्यूरिन होता है, जो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है।

अतिरिक्त जानकारी:

यूरिक एसिड एक जटिल चिकित्सीय स्थिति है और इसके उपचार के लिए कई कारक जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, किसी भी घरेलू उपचार को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

यह भी पढ़ें:-

हल्दी का पानी: सेहत के लिए अमृत, सेहत संबंधी कई समस्याओं होंगी दूर