सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए जानें आयुर्वेदिक उपाय जो तुरंत देंगे राहत

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। यह खांसी गले में खराश, खुजली और जलन का कारण बन सकती है। आमतौर पर यह किसी संक्रमण, एलर्जी या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय ।

1. शहद और नींबू:

• क्यों: शहद गले को शांत करता है और नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
• कैसे उपयोग करें: एक चम्मच शहद में आधा नींबू का रस मिलाकर दिन में कई बार चाटें।

2. अदरक की चाय:

• क्यों: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं।
• कैसे उपयोग करें: कद्दूकस किया हुआ अदरक को उबलते पानी में डालकर 5-7 मिनट तक उबालें। इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पिएं।

3. हल्दी का दूध:

• क्यों: हल्दी में करक्यूमिन होता है जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।
• कैसे उपयोग करें: एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिएं।

4. मुलैठी:

• क्यों: मुलैठी गले को शांत करती है और खांसी को कम करती है।
• कैसे उपयोग करें: मुलैठी को चूसने से या मुलैठी की चाय पीने से राहत मिल सकती है।

5. भाप लेना:

• क्यों: भाप लेने से गले की सूजन कम होती है और खांसी में आराम मिलता है।
• कैसे उपयोग करें: एक बर्तन में गर्म पानी लें और उसमें कुछ बूंदें यूकेलिप्टस ऑयल की डालें। एक तौलिया से ढककर भाप लें।

6. नमक के पानी से गरारे करना:

• क्यों: नमक के पानी से गरारे करने से गले की जलन कम होती है और बैक्टीरिया मरते हैं।
• कैसे उपयोग करें: गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारे करें।

7. आराम:

• क्यों: पर्याप्त आराम करने से शरीर को संक्रमण से लड़ने का समय मिलता है।

अन्य टिप्स:

• पानी पीएं: पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से गला नम रहता है और खांसी कम होती है।
• तली हुई और मसालेदार चीजें न खाएं: ये चीजें गले को जलन पहुंचा सकती हैं।
• धूम्रपान न करें: धूम्रपान खांसी को और बढ़ा सकता है।

कब डॉक्टर को दिखाएं:

• अगर खांसी 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है।
• अगर खांसी के साथ बुखार, सांस लेने में तकलीफ या खून आ रहा हो।
• अगर खांसी से नींद न आ रही हो।

ध्यान दें: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी भी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लेना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी भी चिकित्सकीय सलाह के रूप में नहीं लेना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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