इन 5 लोगों को सबसे ज्यादा होता है हार्ट अटैक, जानिए बचाव और प्राथमिक उपचार

हार्ट अटैक यानी दिल का दौरा आज एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। हर साल लाखों लोग इस जानलेवा स्थिति का सामना करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, हार्ट अटैक का खतरा हर किसी को हो सकता है, लेकिन कुछ विशेष समूह ऐसे हैं जिन्हें इसे अधिक जोखिम रहता है। आइए जानते हैं ऐसे 5 प्रकार के लोग जिन्हें हार्ट अटैक की संभावना सबसे ज्यादा होती है, और साथ ही जानें कि दिल का दौरा पड़ने पर क्या करना चाहिए ताकि जान बचाई जा सके।

इन 5 लोगों को सबसे ज्यादा होता है हार्ट अटैक

धूम्रपान करने वाले
धूम्रपान दिल की धमनियों को नुकसान पहुंचाता है। इससे कोलेस्ट्रॉल जमा होता है, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

डायबिटीज मरीज
शुगर के उच्च स्तर से धमनियों को नुकसान होता है और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज मरीजों को हार्ट अटैक का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में कई गुना अधिक होता है।

उच्च रक्तचाप वाले
हाई ब्लड प्रेशर से हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे दिल कमजोर हो सकता है और हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है।

ज्यादा मोटापे वाले लोग
अधिक वजन या मोटापा हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है। साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को बढ़ाने में भी सहायक होता है, जो हार्ट अटैक का जोखिम बढ़ाता है।

तनाव में रहने वाले व्यक्ति
लंबे समय तक तनाव में रहने से हार्ट बीट अनियमित हो सकती है और रक्त में हॉर्मोन की असंतुलन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

दिल का दौरा पड़ने पर तुरंत करें ये काम

शांत रहें और तुरंत मदद लें: हार्ट अटैक के लक्षण महसूस होते ही घबराएं नहीं और तुरंत नजदीकी अस्पताल या डॉक्टर से संपर्क करें।

अस्पताल पहुंचने तक आराम करें: जोर-आजमाइश न करें और आराम की स्थिति में रहें।

अस्पिरिन लें (डॉक्टर की सलाह से): अगर आपके पास Aspirin है और आपको एलर्जी नहीं है तो इसे चबाकर लें, यह रक्त को पतला करता है और ब्लॉकेज कम करने में मदद करता है।

दोस्तों और परिवार को सूचित करें: ताकि वे आपकी मदद के लिए तुरंत तैयार रहें।

सीपीआर या प्राथमिक चिकित्सा करें: यदि व्यक्ति बेहोश हो जाए और सांस न ले रहा हो, तो CPR (कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन) प्रारंभ करें जब तक कि मेडिकल सहायता न पहुंच जाए।

एक्सपर्ट से जानें बचाव के तरीके

कार्डियोलॉजिस्ट कहते हैं,
“हार्ट अटैक से बचाव के लिए सबसे जरूरी है स्वस्थ जीवनशैली अपनाना। धूम्रपान छोड़ें, संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें, तनाव से बचें और नियमित स्वास्थ्य जांच कराते रहें। हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को नियंत्रित करना भी अहम है।”

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