हल्दी वाला दूध पीने के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन इन लोगों को हो सकता है नुकसान

आयुर्वेद में हल्दी को एक बेहतरीन औषधि माना गया है। खासकर सर्दियों में हल्दी वाला दूध यानी गोल्डन मिल्क पीना शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है। इससे न सिर्फ ठंड से बचाव होता है बल्कि इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।

लेकिन ध्यान दें—हल्दी वाला दूध हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता। कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को इसे पीने से बचना चाहिए और इसके संभावित नुकसान क्या हैं।

⚠️ हल्दी वाला दूध पीने से होने वाले नुकसान
1. गर्भावस्था में हल्दी वाला दूध न पिएं
हल्दी तासीर में गर्म होती है।

प्रेगनेंसी में इसका सेवन करने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है।

इससे पेट दर्द, जी मिचलाना या गर्भपात की संभावना भी हो सकती है।

2. लिवर की बीमारी वाले लोग रहें दूर
यदि आपका लीवर कमजोर है या लिवर से जुड़ी कोई बीमारी है:

हल्दी वाला दूध पचने में भारी हो सकता है।

इससे पाचन तंत्र पर दबाव पड़ता है।

एसिडिटी, गैस और सूजन की समस्या हो सकती है।

3. एलर्जी की समस्या
ज्यादा हल्दी लेने पर कुछ लोगों को

स्किन रैशेज,

जलन,

और सांस लेने में दिक्कत की शिकायत हो सकती है।

4. आयरन की कमी
हल्दी का अधिक सेवन शरीर की

आयरन अवशोषण (Iron Absorption) की क्षमता को कम कर देता है।

इससे एनीमिया यानी खून की कमी हो सकती है।

5. पेट खराब और उल्टी-दस्त
हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन (Curcumin)

ज्यादा मात्रा में लेने से जी मिचलाना,

उल्टी या दस्त की समस्या हो सकती है।

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