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सर्दियों में या लंबे समय तक हीटिंग सिस्टम वाले कमरे में रहने पर अक्सर त्वचा ड्राई और रूखी महसूस होती है। लेकिन इसके साथ कई गलतफहमियां और मिथक भी जुड़ी होती हैं, जो लोगों को सही देखभाल करने से रोकती हैं। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि ड्राई स्किन सिर्फ सौंदर्य का मसला नहीं है, बल्कि स्वास्थ्य का संकेत भी हो सकता है।
1. गलतफहमी: ज्यादा मॉइस्चराइज़र लगाना ही समाधान है
कई लोग मानते हैं कि ड्राई स्किन होने पर जितना ज्यादा मॉइस्चराइज़र लगाया जाए, उतना ही फायदा होगा। लेकिन विशेषज्ञ बताते हैं कि अत्यधिक मॉइस्चराइज़र लगाने से त्वचा के प्राकृतिक तेलों का संतुलन बिगड़ सकता है। सही तरीका है हल्का, हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र रोजाना दिन में दो बार लगाना।
2. गलतफहमी: सिर्फ बाहर की देखभाल पर्याप्त है
ड्राई स्किन के लिए केवल क्रीम या लोशन लगाना पर्याप्त नहीं। शरीर के अंदर भी हाइड्रेशन और पोषण जरूरी है। पानी पर्याप्त मात्रा में पीना, हेल्दी फैट्स जैसे अखरोट, बादाम और अलसी शामिल करना, त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज रखने में मदद करता है।
3. गलतफहमी: ड्राई स्किन सिर्फ सर्दियों में होती है
हालांकि सर्दियों में ड्राई स्किन ज्यादा दिखती है, लेकिन यह सालभर बनी रह सकती है, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या आप साबुन और डिटर्जेंट का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। ऐसे में माइल्ड क्लींजर और प्राकृतिक हाइड्रेटिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना बेहतर होता है।
4. गलतफहमी: गर्म पानी से नहाना ड्राई स्किन को ठीक करता है
गर्म पानी त्वचा को ताज़गी देने जैसा महसूस कराता है, लेकिन यह त्वचा की नमी को और कम कर सकता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गुनगुना पानी और हल्के शावर का उपयोग करना चाहिए।
5. सही उपाय और देखभाल
माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें, हार्श साबुन से बचें।
नहाने के बाद मॉइस्चराइज़र तुरंत लगाएँ।
त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए पानी और हेल्दी फैट्स पर्याप्त लें।
संसाधनों और उपकरणों की मदद जैसे ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
एक्सफोलिएशन सप्ताह में 1-2 बार, ताकि मृत त्वचा हट सके।
ड्राई स्किन की सही देखभाल से न सिर्फ त्वचा मुलायम और स्वस्थ रहती है, बल्कि सांसारिक नुकसान, खुजली और जलन जैसी परेशानियों से भी बचाव होता है।
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