लू से बचने के लिए बरतें ये सावधानियां

गर्मी की वजह से सभी का हाल बेहाल हो चुका है। मौसम की बात करें तो मौसम इतना ज्यादा गरम हो चुका है की सभी का हाल बेहाल है। गर्मियों के मौसम में बीमार होना फिर वापस ठीक होना ये परेशानी का कारण बन सकता हैं। गर्मी के संपर्क में आने की वजह से शरीर में सूजन आ जाती है। इसके कारण शरीर में सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों में बाधा भी आ जाती है। और इस वजह से संक्रमण की संभावना भी बड़ने लगती है। स्वास्थ्य समस्याओं में भी तेजी आ जाती है। गर्मी के बढ़ने की वजह से संक्रमण के मामले भी बढ़ने लगते हैं।जैसा की हम सभी को पता है स्कूलों में गर्मी की छुट्टियां की जाती हैं. बच्चों को तपती लू से बचाने के लिए ये छुट्टियां की जाती है हीट स्ट्रोक या लू लगना सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. गर्मियों में लू लगना घबराने जैसी बात नहीं होती है. लंबे समय तक धूप में  में रहने की वजह से बॉडी खुद के तापमान को कंट्रोल नहीं कर पाता. इसे लू लगना कहा जाता है. आइए जानते है लू से बचाव के तरीके

इस मैसम में अधिक भीड़ वाली जगह, घुटन भरे कमरों से बचें, साथ ही यात्रा करने से बचें।

बिना भोजन के घर से बाहर न निकलें. भोजन अवश्य करें एवं पानी पी कर ही बाहर निकलें।

कटे हुए फल और बासी सब्जियों का उपयोग ना करें.

गर्दन के पिछले भाग को ढांक कर ही धूप में निकलें।

बाहर निकलने से पहले चश्मे और छतरी का प्रयोग करें।

गर्मी मे पानी और पेय पदार्थो का इस्तेमाल करें,जैसे नींबू पानी, नारियल पानी, बेल का शरबत।

अगर लू लग जाए तो क्या करें,

रोगी को छायादार जगह पर लिटाए और कपड़े ढीले कर दें रोगी को लेटा दिया जाए, हवा करें और तुरंत ठंडा पानी, ओआरएस जैसे पेय पदार्थ  को पिलाएं. शरीर को ठंडा करने का प्रयास करें और नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर लेकर जाएं.

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