डायबिटीज में ओरल हेल्थ का ख्याल रखें, वरना मुंह से बदबू और मसूड़ों से खून हो सकता है

डायबिटीज सिर्फ ब्लड शुगर की समस्या नहीं है। यह आपके पूरे शरीर पर असर डालती है, खासकर दांतों और मसूड़ों की सेहत पर। अगर डायबिटीज के मरीज अपनी ओरल हेल्थ का ध्यान नहीं रखते हैं, तो मुंह से बदबू आने लगती है और मसूड़ों से खून आने जैसी समस्याएं सामने आ सकती हैं।

1. डायबिटीज और ओरल हेल्थ का कनेक्शन

ब्लड शुगर का बढ़ना मुँह में बैक्टीरिया को तेजी से बढ़ने का मौका देता है। इससे मसूड़ों में सूजन (गिंगिवाइटिस) और गंभीर मामलों में परियोडॉन्टाइटिस हो सकती है। इसके लक्षणों में शामिल हैं:

• मसूड़ों से खून आना
• मुंह की बदबू
• मसूड़ों में दर्द और लालिमा
• दांत ढीले होना

2. ओरल हेल्थ बनाए रखने के आसान उपाय

1. दांतों की सफाई – दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
2. माउथवॉश का प्रयोग – एंटीसेप्टिक माउथवॉश से मुंह में बैक्टीरिया कम होते हैं।
3. संतुलित आहार – चीनी और प्रोसेस्ड फूड से बचें, सब्ज़ियां और फाइबर युक्त भोजन लें।
4. ब्लड शुगर नियंत्रण – डायबिटीज कंट्रोल में रखें, नियमित जांच और दवाई समय पर लें।
5. डेंटिस्ट विजिट – हर 6 महीने में दांतों और मसूड़ों की जांच कराएँ।

3. नशे और अन्य आदतों से बचें

• धूम्रपान और शराब से मसूड़ों की समस्या और बढ़ सकती है।
• दिनभर पानी पीते रहें, ताकि मुंह सूखा न रहे।

डायबिटीज में ओरल हेल्थ की अनदेखी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। समय पर दांतों की सफाई, सही खान-पान, ब्लड शुगर नियंत्रण और नियमित डेंटिस्ट चेकअप से मुंह की बदबू और मसूड़ों से खून आने जैसी परेशानियों से बचा जा सकता है।