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आजकल खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होना आम समस्या बन गई है। इससे हार्ट अटैक और हाई बीपी का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, एक आसान आदत अपनाकर इस खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है — रोजाना 30 मिनट तेज गति से चलना (ब्रिस्क वॉक)। कैसे …
Read More »धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल पिघलाएगा ये 1 काम, रोज 30 मिनट करें और फर्क देखें
