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चावल भारतीय रसोई का प्रमुख हिस्सा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चावल की मांड (outer starchy layer) कुछ लोगों के लिए स्वास्थ्य संबंधी जोखिम बढ़ा सकती है? मांड निकालकर चावल खाने से शुगर और मोटापे जैसी समस्याओं को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं कौन से लोग सावधानी बरतें। चावल की मांड क्यों है चिंता का …
Read More »इन लोगों को मांड निकालकर ही चावल खाना चाहिए, वरना स्टार्च और शुगर बढ़ा सकती है बीमारी
