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अक्सर लोग रोज़ाना थकान और चिड़चिड़ापन को तनाव या नींद की कमी से जोड़ देते हैं। लेकिन कभी-कभी इसका असली कारण शरीर में किसी जरूरी मिनरल की कमी भी हो सकता है। 1. कौन सा मिनरल है जरूरी? मैग्नीशियम (Magnesium) – शरीर के 300 से ज्यादा एंज़ाइम्स के काम में मदद करता है। इसकी कमी से मांसपेशियाँ थक जाती हैं …
Read More »थकान और चिड़चिड़ापन का असली कारण: ये मिनरल की कमी
