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भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है, और इसका एक बड़ा कारण हमारी रोज़मर्रा की डाइट है। गेहूं की रोटी भले ही पेट भरती हो, लेकिन इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि गेहूं की जगह अगर आप एक खास मिलेट को अपनाते हैं, तो …
Read More »गेहूं की रोटी छोड़ें, ये मिलेट अपनाएं – डायबिटीज का खतरा होगा आधा
