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आज के व्यस्त और असंतुलित खानपान के दौर में ब्लोटिंग यानी पेट में भारीपन और सूजन आम समस्या बन चुकी है। कभी-कभी थोड़ी देर के लिए हल्का महसूस होना सामान्य है, लेकिन लगातार ब्लोटिंग कई लोगों की दिनचर्या को प्रभावित कर देती है। विशेषज्ञों का कहना है कि सही खानपान और कुछ आसान आदतों को अपनाकर ब्लोटिंग को काफी हद …

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