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मानसून का मौसम आ गया है, और इस मौसम में बच्चों की सेहत का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी होता है।बारिश के कारण वातावरण में नमी बढ़ जाती है, जिससे संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।इसलिए, बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाना इस मौसम में बहुत महत्वपूर्ण है। यहाँ 5 बेहतरीन उपाय दिए गए हैं जिनसे आप अपने बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ा …

सहजन (मोरिंगा) डायबिटीज रोगियों के लिए एक बहुत फायदेमंद फल और सब्जी है।यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने, मधुमेह की जटिलताओं को रोकने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। सहजन में मौजूद कुछ पोषक तत्व जो इसे डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद बनाते हैं, वे हैं: फाइबर: सहजन में घुलनशील और अघुलनशील दोनों …

तनाव एक जटिल प्रतिक्रिया है जो विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जैसे कि खतरा, चुनौती या मांग। यह शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से शरीर को प्रभावित कर सकता है।तनाव को पूरी तरह से खत्म करना संभव नहीं है, लेकिन आप इसे प्रबंधित करने के तरीके सीख सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे स्ट्रेस से निपटने के लिए योगासन। …

यूरिक एसिड  शरीर में प्यूरीन नामक रसायन के टूटने से बनने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि लाल मांस, अंग मांस, मछली, फलियां और शराब। शरीर कुछ प्यूरीन का भी उत्पादन करता है।आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए क्या खाये। यहां एक नमूना …

माचा ग्रीन टी एक लोकप्रिय पेय है जिसे पारंपरिक जापानी चाय समारोहों में इस्तेमाल किया जाता है। यह पत्तियों को पीसकर बनाया जाता है, जबकि रेगुलर ग्रीन टी केवल पत्तियों को भिगोकर बनाई जाती है।कुछ लोग दावा करते हैं कि माचा ग्रीन टी इम्यूनिटी को तुरंत बढ़ावा दे सकती है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि माचा ग्रीन …

दांतों की सड़न (कैविटी) एक आम समस्या है जो मुंह में बैक्टीरिया के जमा होने के कारण होती है। यह बैक्टीरिया प्लाक बनाते हैं, जो धीरे-धीरे दांतों की सतह को नुकसान पहुंचाता है और कैविटी का कारण बनता है। यहां 5 घरेलू उपाय दिए गए हैं जो दांतों की सड़न को दूर करने में मदद कर सकते हैं: नमक: नमक …

आंवला, जिसे भारतीय gooseberry भी कहा जाता है, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह लीवर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं: लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है: आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लीवर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से बचाने में मदद करते हैं। पाचन में सुधार करता है: आंवला पाचन रसों …

तुलसी सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती रही है। यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि तुलसी का सेवन गुर्दे की पथरी से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है। यह कई तरह से काम कर सकती है, जिनमें शामिल हैं: पथरी को तोड़ना: कुछ अध्ययनों से पता …

थायराइड एक आम बीमारी है जो थायराइड ग्रंथि के कार्य को प्रभावित करती है। यह ग्रंथि गर्दन में स्थित होती है और शरीर के चयापचय, हृदय गति, मूड और ऊर्जा के स्तर को नियंत्रित करने वाले हार्मोन का उत्पादन करती है।आज हम आपको बताएँगे थायराइड को नियंत्रित करने के लिए उपाय। थायराइड दो मुख्य प्रकार के होते हैं: हाइपोथायरायडिज्म: जब …

कुलथी की दाल, जिसे “हॉर्स ग्राम” के नाम से भी जाना जाता है, एक पारंपरिक भारतीय भोजन है जो न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे कुलथी की दाल के फायदे। पथरी से राहत दिलाने में कुलथी की दाल कारगर मानी जाती है। इसके पीछे कुछ कारण हैं: पोटेशियम का अच्छा स्रोत: …