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अदरक न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। इनमें से एक है बढ़ा हुआ यूरिक एसिड। यूरिक एसिड का बढ़ना गठिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। अदरक का सेवन कैसे करें? अदरक …

हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन कुछ प्राकृतिक उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इनमें से एक है – फलों का जूस। कई फल ऐसे होते हैं जिनमें ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं। खाली पेट कौन से जूस पिएं? टमाटर का जूस: टमाटर …

एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए संतुलित आहार का होना बहुत जरूरी है। कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो ब्लड शुगर, वजन और पाचन तंत्र को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं उनमें से तीन के बारे में: खीरा: खीरा पानी और फाइबर से भरपूर होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रहने और पाचन तंत्र को सुचारू रूप से …

तुलसी को आयुर्वेद में एक पवित्र औषधि माना जाता है। इसके औषधीय गुणों के कारण इसे कई बीमारियों में लाभकारी माना जाता है। थायराइड की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी तुलसी काफी फायदेमंद हो सकती है। थायराइड और तुलसी: एक संबंध थायराइड क्या है: थायराइड ग्रंथि एक छोटी सी तितली के आकार की ग्रंथि है जो गर्दन …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी के ज्यादा इस्तेमाल से आंखों की रोशनी कमजोर होना आम बात हो गई है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक हरा मसाला आपकी आंखों की रोशनी को तेज करने में मदद कर सकता है? कौन सा हरा मसाला है यह जादुई? जी हां, हम बात …

पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे द्वारा खाए गए भोजन को पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने का काम करता है। एक स्वस्थ पाचन तंत्र के लिए हमें अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं उन तीन चीजों के बारे में जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने …

अदरक सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इनमें से एक लाभ है यूरिक एसिड को कम करने में इसकी क्षमता। यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है? यूरिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जो हमारे शरीर में बनता है। जब यह शरीर में अधिक मात्रा में हो जाता है, तो यह गठिया और किडनी की पथरी …

हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन एक आम समस्या है, जिसके लिए दवाओं के साथ-साथ खान-पान में बदलाव भी जरूरी है। कुछ खास फल ऐसे होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं वो फल: 1. संतरा: क्यों है फायदेमंद: संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो ब्लड …

खाने के बाद कुछ खास चीजें खाने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और पेट से जुड़ी कई बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं इन तीन चीजों के बारे में: 1. अजवाइन: क्यों: अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह पेट फूलना, गैस और अपच …

आयरन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी खनिज है। यह शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है जिसके कारण थकान, कमजोरी और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि आयरन की कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कौन-कौन सी चीजें शामिल …