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सर्दियों के मौसम में सूरज की रोशनी कम मिलने के कारण शरीर में विटामिन D की कमी हो जाती है। और जब विटामिन D कम होता है, तो कैल्शियम भी शरीर में सही तरह से अवशोषित नहीं हो पाता। इन दोनों की कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और चलना-फिरना तक मुश्किल हो सकता है। ज़्यादातर लोग कैल्शियम की …
Read More »कैल्शियम के लिए दूध छोड़िए, अब खाइए सुपरफूड्स
