Tag Archives: Lack of sleep can increase the risk of depression

आज के तेज़ रफ्तार जीवन में नींद की कमी आम होती जा रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि केवल थकान ही नहीं, बल्कि लगातार नींद न पूरी होने पर यह डिप्रेशन और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की शुरुआत भी कर सकता है। मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ने के कारण, नींद की गुणवत्ता और मात्रा पर ध्यान देना जरूरी हो …

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