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प्रोटीन हमारे शरीर के लिए ज़रूरी पोषक तत्व है, लेकिन ज़्यादा मात्रा में इसका सेवन सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे प्रोटीन एक दिन में कितना लेना चाहिए। ज़्यादा प्रोटीन के सेवन के संभावित दुष्प्रभाव: किडनी पर बोझ: ज़्यादा प्रोटीन का चयापचय अपशिष्ट उत्पादों का उत्पादन करता है जिन्हें किडनी द्वारा फ़िल्टर किया जाना चाहिए। हड्डियों …

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