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आंवला और लहसुन, दो ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो न केवल भारतीय रसोई में स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इनमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कैसे। आंवला: विटामिन सी का खजाना आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत है। विटामिन सी …

हींग, जो भारतीय रसोई का एक अनिवार्य मसाला है, न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी हो सकता है। एक गिलास पानी में चुटकी भर हींग घोलकर पीने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। हींग के पानी के फायदे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: हींग पेट की गैस, अपच और कब्ज …

लहसुन अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है और इसका उपयोग सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हाल ही के अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक एक यौगिक ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में …

दस्त एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। यह न सिर्फ असुविधा पैदा करती है बल्कि शरीर में पानी की कमी भी कर सकती है। आयुर्वेद में दस्त के लिए कई घरेलू उपचार बताए गए हैं जिनमें बेल एक महत्वपूर्ण फल है। बेल के फायदे: पाचन को ठीक करता है: बेल पाचन तंत्र को मजबूत बनाता …

भुना चना न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह कई पोषक तत्वों से भरपूर भी होता है। इसे रोजाना अपनी डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कि भुना चना किन-किन बीमारियों में फायदेमंद होता है: 1. पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: भुने चने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन …

बीन्स, जिन्हें हम आम भाषा में राजमा, छोले, लोबिया आदि नामों से जानते हैं, पोषक तत्वों का खजाना हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं कि बीन्स क्यों हैं इतने खास: बीन्स खाने के फायदे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: बीन्स में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है …

भिंडी को अक्सर एक साधारण सब्जी समझा जाता है, लेकिन यह पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आइए जानते हैं भिंडी खाने के कुछ अद्भुत फायदे: क्यों है भिंडी इतनी खास? रेशेदार: भिंडी में भरपूर मात्रा में घुलनशील फाइबर पाया जाता है। यह फाइबर …

आजकल के समय में लोग ज्यादातर दही को फ्रिज में प्लास्टिक या स्टील के बर्तन में जमाकर खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मिट्टी के बर्तन में जमाकर दही खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं? आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से: मिट्टी के बर्तन में दही जमाने के फायदे: प्राकृतिक शीतलन: मिट्टी के बर्तन …

मौसमी फल न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और कई बीमारियों से बचाते हैं. आज हम आपको बताएंगे उन 5 मौसमी फलों के बारे में जो आपको रोजाना खाने चाहिए: 1. अंजीर अंजीर में फाइबर, कैल्शियम …

सुबह खाली पेट कुछ खास चीजें खाने से आप अपने स्वास्थ्य को कई तरह से बेहतर बना सकते हैं। यह न केवल वजन घटाने और डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि आपकी पाचन शक्ति को भी मजबूत बनाता है और कई अन्य बीमारियों से बचाता है। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में जिनका सेवन …