Tag Archives: jaane banaane kee vidhi

फूलगोभी एक कम कैलोरी वाली सब्जी है जो फाइबर से भरपूर होती है। यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। फूलगोभी का सूप न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि यह आपके पाचन तंत्र को भी स्वस्थ रखता है। फूलगोभी का सूप बनाने की विधि: आपको आवश्यकता होगी: 1 फूलगोभी 1 प्याज 2 लौंग लहसुन 1/2 चम्मच अदरक कद्दूकस …

हमारे शरीर पर प्रदूषण, खराब खानपान और तनाव का काफी असर पड़ता है। जिसके कारण शरीर में कई तरह के टॉक्सिन जमा हो जाते हैं। इन टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स काफी फायदेमंद होती हैं। आइए जानते हैं कुछ बेहतरीन होममेड डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में: 1. नींबू और शहद का पानी फायदे: नींबू में विटामिन सी …

शरीर को डिटॉक्स करना यानी शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालना। यह आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे होममेड ड्रिंक्स के बारे में जो आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकते हैं: 1. नींबू और शहद का पानी क्यों फायदेमंद: नींबू …

आयुर्वेद में कई ऐसे औषधीय पौधे हैं जिनका इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए किया जाता है। इनमें से कुछ को मिलाकर बनाया गया काढ़ा सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी बीमारियों से बचाने में काफी प्रभावी होता है। इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले काढ़े के लिए आवश्यक सामग्री: अदरक का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ) तुलसी के पत्ते (कुछ मुट्ठी भर) काली मिर्च (2-3 …

जैतून की पत्तियों से बना काढ़ा डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि इसे कैसे बनाएं और इसका सेवन कैसे करें। जैतून की पत्तियों का काढ़ा बनाने की विधि: सामग्री: जैतून की ताजी पत्तियां – 10-15 …

एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन खाने, कैफीन या शराब का सेवन करने, धूम्रपान करने और तनाव जैसी कई वजहों से हो सकती हैं। आयुर्वेद में इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कई प्राकृतिक उपचार हैं, जिनमें हर्बल जूस का सेवन भी शामिल है। यहां कुछ आयुर्वेदिक जूस दिए गए …

नींद न आना एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं। तनाव, चिंता, कैफीन का सेवन, और अनियमित दिनचर्या कुछ मुख्य कारण हैं। नींद की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि थकान, मूड स्विंग्स, और कमजोर इम्यून सिस्टम। रात में अच्छी नींद के लिए 2 हर्बल ड्रिंक: गर्म दूध हल्दी और अश्वगंधा के साथ: …

आप बिल्कुल सही कह रहे हैं कि जीरा चाय वजन घटाने में काफी मददगार हो सकती है। जीरा पाचन को बेहतर बनाने, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। ये सभी कारक मिलकर वजन घटाने में सहायक होते हैं। जीरा चाय के फायदे वजन घटाने में: पाचन में सुधार: जीरा पाचन एंजाइमों को …

वजन कम करने का सफर अक्सर नाश्ते से शुरू होता है। एक हेल्दी स्मूदी न केवल आपको दिन की शुरुआत करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करती है, बल्कि वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकती है। आज हुम आपको बताएँगे कुछ ऐसी स्मूदी रेसिपीज के बारे में जो न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि आपके वजन घटाने के लक्ष्य …

आंवला और अदरक दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं। इन दोनों को मिलाकर बनाया गया जूस इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है। आइए जानते हैं कैसे आप घर पर आसानी से आंवला-अदरक का जूस बना सकते हैं। सामग्री: आंवले: 2-3 अदरक: 1 इंच का टुकड़ा पानी: 1 कप शहद: स्वादानुसार (वैकल्पिक) बनाने की …