Tag Archives: How much walking is enough for good health? Find out what the experts say

लंबे समय से फिटनेस वर्ल्ड में 10,000 स्टेप्स का नियम बहुत लोकप्रिय रहा है। कहा जाता है कि रोजाना यह संख्या पूरी करना स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन अब स्वास्थ्य और फिटनेस विशेषज्ञ इस मान्यता पर सवाल उठा रहे हैं। उनका कहना है कि अच्छी सेहत के लिए 10,000 स्टेप्स की आवश्यकता हर किसी के लिए जरूरी नहीं। …

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