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आजकल फिट रहने और वजन घटाने के लिए पैदल चलना (Walking) सबसे आसान और असरदार तरीका माना जाता है। लेकिन कई लोग यह सवाल करते हैं कि 1 घंटे पैदल चलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है और वजन घटाने के लिए इसे कितना करना चाहिए। आइए जानते हैं विज्ञान और फिटनेस एक्सपर्ट की नजर से। 1. 1 घंटे पैदल …
Read More »1 घंटा पैदल चलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है? जानें वेट लॉस का सही तरीका
