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त्रिफला, जिसे त्रिफला चूर्ण भी कहा जाता है, एक आयुर्वेदिक उपाय है जो भारतीय चिकित्सा पद्धति में बहुत उपयोग होता है। त्रिफला तीन फलों से मिलकर बनता है – आंवला (अमला), हरीतकी, और बहेड़ा। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। इससे ना सिर्फ आपके शरीर की चर्बी घटेगी बल्कि आप भी फिट हो जाएंगे। आइये जानते हैं क्या है …

कुछ ऐसी सब्जी जो हर मौसम में खाई जाती हैं। उसमे से एक सब्जी बैंगन है। गर्मियों में लोग बैंगन और आलू की सब्जी खाना पसंद करते हैं तो वहीं सर्दियां भी बैंगन का भर्ता खूब खाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है बैंगन का सेवन कुछ लोगों की सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। ये बात इतनी …

पेट शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर की कार्यप्रणाली में एक अमाह भूमिका निभाता है। शरीर में होने वाली अत्यधिक आंतरिक समस्याएं पेट से जुड़ी होती है। पेट खाना ग्रहण कर उससे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। खान-पान में गड़बड़ी या दूसरी कारणों से पेट में कई तरह की समस्याएं पैदा होती हैं, पेट में दर्द होना भी …

ज्यादातर लोग अपने बढ़े हुए वेट की वजह से परेशान हैं, सबसे ज्यादा दिक्कत होती है लोगों को पेट का फैट घटाने में, क्योंकि बाकी जगह का फैट कम हो भी जाता है मगर पेट का फैट बहुत जिद्दी होता है जो बड़ी मुश्किल से जाता है। ज्यादातर ओवरईटिंग की वजह से आपके पेट में फैट जमा होने लगता है। …

शायद ही ऐसा कोई हो जिसे चावल खाना पंसद ना हो। ज्यादातर लोगों के घरों में चावल एक टाइम तो किसी किसी के यहां चावल सुबह और शाम दोनों समय बनता है। ये बात अलग है कि लोग चावल को फ्राई करके खाना पसंद करते हैं या फिर किसी रसेदार सब्जी के साथ। लेकिन क्या आपको पता है चावल को …

आजकल ज्यादातर लोग माइग्रेन से पीड़ित है। माइग्रेन का दर्द कई बार ऑफिस में काम करते अचानक होने लगता है तो कई बार सोकर उठने के बाद भी दर्द होने लगता है। वहीं सर्दी के मौसम में अगर ठंडी हवा सिर पर लग जाए तो भी कई लोगों के सिर में दर्द शुरू हो जाता है। अगर आप भी माइग्रेन …

डायबिटीज एक जानलेवी बीमारी है और इसका अबतक कोई इलाज नहीं निकाला जा सका है। जिस इंसान को एक बार शुगर या डायबिटीज हो जाए उपनी पूरी जिंदगी दवाइयों के सहारे ही काटनी पड़ती है। ये दो तरह की होती है, टाइप-1 और टाइप-2। टाइप-2 डायबिटीज में मरीज के शरीर में ब्लड शुगर का लेवल इस कदर बढ़ जाता है …

दूध के बेहतरीन फायदों के बारे में कौन नहीं जानता है। आयुर्वेद के अनुसार दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियन, विटामिन ए, डी, के अलावा ई, आयोडीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आप पूरे शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है। दूध को हम कई तरह की चीजें मिलाकर पीते है जैसे हल्दी वाला दूध, …

हाई ब्लड प्रेशर को एक तरह का साइलेंट किलर माना जाता है। कई लोग इस बीमारी को गंभीरता से नहीं लेते हैं, लेकिन ये शरीर को कई तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है। खराब लाइफस्टाइल, तनाव, गलत खानपान जेनेटिक कारण, अधिक नमक सेवन, कम पानी पीना, कोलेस्ट्राल, स्ट्रेस , किडनी और लिवर का फंक्शन नॉर्मल तरीके से ना होना, कम …

तुलसी औषधिय गुणों से भरपूर होती है। जहां एक ओर हिंदू धर्म में इसे पूजनीय माना जाता है। वहीं दूसरी ओर इसका सेवन करने से ये बड़ी से बड़ी बीमरी से छुटकारा दिला देती हैं। यह सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ वजन कम करने में मकारगर साबित हो सकती हैं।चलिये जानिए शरीर की चर्बी कम करने के …