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बालों का टूटकर गिरना, झड़ना आजकल काफी कॉमन समस्या हो गई है लेकिन जब हेयर फॉल तेजी से होने लगता है तब चिंता बढ़ जाती है. इसकी कई वजहें हो सकती हैं. कई बार तो अपने बालों के हम खुद दुश्मन बन जाते हैं. बालों की देखभाल और स्टाइलिश बनाने के चक्कर में कुछ ऐसी गलतियां करने लगते हैं, जो …

सूरजमुखी का फूल देखने में तो काफी खूबसूरत और मनमोहन लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका बीज आपके लिए कितना फायदेमंद हो सकता है.जी हां सूरजमुखी का बीज एक सुपर फूड है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर,फोलेट, जिंक आयरन विटामिन ए विटामिन b6 पाया जाता है. आप इसे रोस्ट करके अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे …

पीले-पीले छोटे-छोटे मेथी के बीज आमतौर पर हर भारतीय किचन में पाए जाते हैं. मेथी के बीज कई खाना बनाने से लेकर सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए मेथी के बीज काफी मायने रखते हैं. पोषक विशेषज्ञ मैक सिंह ने अपने फेसबुक पर एक पोस्ट शेयर किया …

मौसम में बदलाव के कारण कभी-कभी हमें गले में खराश और दर्द महसूस होता है. गले में खराश आना एक आम समस्या होती है, इसके चलते हमें खाना निगलने और पानी पीने में परेशानी भी हो सकती है. गले में हो रहे पेन और इचिंग का कारण टॉन्सिल्स साबित होते हैं. गला खराब होने की वजह से जुखाम होने की …

चना या मुंग अनाज के स्प्राउट्स को सेहत के लिए फायदेमंद ही माना जाता है. कई लोग रोजाना इसे खाली पेट खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग इसे खाली पेट इसलिए खाते हैं क्योंकि इसमें काफी ज्यादा फाइबर होता है जो पेट साफ रखने के काम आता है. क्योंकि सारी बीमारी पेट से ही जुड़ी होती है तो पेट साफ …

एक स्वस्थ्य व्यक्ति की तुलना में डायबिटीज वाले व्यक्ति को अपने खाने और पीने को लेकर कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए. ऐसी कोई चीज जिसे खाने के बाद उनके शरीर को नुकसान न उठना पड़ा इसलिए थोड़ा परहेज करना चाहिए. गर्मियों का सीजन है मार्केट में कई तरह के फल और जूस मिल रहे हैं. ऐसे में डायबिटीज के मरीज को …

जब गर्मी अपना सितम ढ़ाती तो ऐसा लगता है कि बस मॉनसून आए और इससे रिलीफ मिल जाए. लेकिन ये मॉनसून गठिया के मरीजों के लिए परेशानी लेकर आता है. बारिश का मौसम जोड़ों के दर्द को बढ़ाता है. ह्यूमिडिटी और बारिश के कारण लोग वर्कआउट करना छोड़ देते हैं. इसलिए बारिश के मौसम में गठिया का दर्द और भी …

स्किन को खूबसूरत बनाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं. देसी नुस्खा और नेचुरल चीजों पर लोगों का भरोसा ज्यादा देखने को मिलता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ प्राकृतिक चीजें भी स्किन (Skin Care Tips) को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसमें एक नाम नींबू भी है. बेशक नींबू सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है …

आम बोलचाल की भाषा में एक कहावत बेहद मशहूर है An apple a day keeps the doctor away. हालांकि, नींबू के लिए भी क्या यही कहा जा सकता है? नींबू जोकि विटामिन सी से भरपूर है और अगर इसे रोजाना खाया जाए तो आपकी इम्युनिटी मजबूत हो जाएगी. एक रिसर्च के मुताबिक कुछ ऐसे लोगों पर रिसर्च किया गया जो …

विटामिन ई एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट होता है जो हमारी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों और प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचाता है. यह हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन भी है जो कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है. रोजाना रात को सोने से पहले चेहरे पर विटामिन ई कैप्सूल लगाने से त्वचा में नमी …