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महिलाओं को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं में कई बदलाव आते हैं। ये बदलाव मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के होते हैं। ऐसे में महिलाओं को पुरुषों की अपेक्षा अपनी सेहत का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए। अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए हर महिला को अपनी डाइट में …

डायबिटीज पेशेंट के लिए उनके शुगर लेवल का कंट्रोल होना बेहद जरूरी है। लगातार उनका शुगर लेवल बढ़े रहना उनकी सेहत पर खराब असर डाल सकता है। ऐसे में आप दवाइयों के अलावा कुछ आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे भी ट्राई करके मधुमेह रोगियों के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में कर सकते हैं। ये आयुर्वेदिक नुस्खा आंवले की चाय का है। …

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान का ठीक ढंग से ख्याल न रख पाने के कारण की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक समस्या है शरीर में खून की कमी। शरीर में को नियमित रूप से विटामिन्स के साथ-साथ मिनरल्स की जरुरत होती है। इन्हीं मिनरल्स में से एक है आयरन। जो …

अगर आपको सुबह उठते ही पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा हैं तो समझ लें कि अब आपके लिवर पर अधिक लोड पड़ रहा है। लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ खून की गंदगी को दूर करने के साथ, एंजाइमों को सक्रिय करना आदि करने का काम …

खास बात है कि इस बार उन लोगों ने भी खानेपीने की चीजें बनाने में खूब एक्सपेरिमेंट किए जिन्हें ठीक से अपने लिए चाय बनाता तक नहीं आता था। इससे उनके जीभ को तो स्वाददार खाना मिल गया लेकिन बहुत ज्यादा तेलीय चीजें खाने की वजह से उनका वजन जरूर बढ़ गया। ऐसे में कुछ लोगों ने वजन को कंट्रोल …

ठंड के मौसम में गुड़ खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। खास बात है कि गुड़ का इस्तेमाल कई तरह से भी किया जा सकता है। कुछ लोग गुड़ के साथ अपना पूरा खाना खा लेते हैं तो कुछ लोग खाना खाने के बाद मीठे के नाम पर गुड़ का सेवन करते हैं। वहीं कुछ लोग सर्दियां आते ही …

कुछ सब्जियां ऐसी हैं जो हर मौसम में खाई जाती हैं। इन्हीं सब्जियों में से एक सब्जी बैंगन है। गर्मियों में लोग बैंगन और आलू की सब्जी खाना पसंद करते हैं तो वहीं सर्दियां आते ही बैंगन का भर्ता खूब खाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है बैंगन का सेवन कुछ लोगों की सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता …

सर्दियों में बाजार में खानी पीने की कई सारी चीजें ऐसी होती हैं जिसे देखकर मन अपने कंट्रोल में नहीं रहता। लिहाजा आप उसे खा लेते हैं और हाई कैलोरी होने की वजह से आपका वजन बढ़ने लगता है। कई बार तो वजन इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि सर्दियों में अगर आप एक से ज्यादा स्वेटर पहनने की सोचे …

वात, पित्त और कफ हमारे शरीर की प्रकृति तय करता है। जहां वात दोष वायु से होता है, कफ दोष पानी से तो वहीं पित्त दोष का अग्नि से संबंध होता है। इसलिए जरूरी हैं कि इसका बैलेंस बना रहेगा। अगर इन त्रिदोष में कोई भी थोड़ा सा बिगड़ा तो आपकी बॉडी इनबैलेस हो जाती है। जिससे आपको कई समस्याओं …

ठंड का मौसम आते ही तरह तरह की चीजें खाने का मन अपने आप करने लगता है। खास बात है कि इस मौसम में आपको खाने पीने की चीजों में कई वैरायटी भी मिल जाती है। वैसे तो आपने कई लोगों से ये कहते हुए सुना होगा कि खाली पेट चीजों को नहीं खाना चाहिए। लेकिन क्या आपको ये पता …