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यूरिक एसिड, जिसे गाउट के नाम से भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा पैदा कर सकता है। यदि आपको यूरिक एसिड है, तो अपने आहार में कुछ बदलाव करना महत्वपूर्ण है ताकि आपके यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा …

आजकल के डिजिटल युग में, हम अपने काम और मनोरंजन के लिए स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताते हैं। चाहे वह लैपटॉप, स्मार्टफोन या टीवी हो, हमारी आंखें लगातार डिजिटल स्क्रीन पर टिकी रहती हैं। यह आंखों पर थकान और तनाव डाल सकता है, जिससे दृष्टि कमजोर होना, आंखों में सूखापन, सिरदर्द और धुंधला दिखाई देना जैसी समस्याएं हो सकती …

नीम और गिलोय का जूस एक आयुर्वेदिक पेय है जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। इसे बनाने के लिए, आपको बस नीम और गिलोय की पत्तियों को पानी में उबालकर,यह सच है कि नीम और गिलोय के जूस में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे …

इम्यूनिटी, जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली भी कहा जाता है, हमारे शरीर का एक जटिल तंत्र है जो बीमारियों से लड़ने और हमें स्वस्थ रखने में मदद करता है।मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए क्या खाये। यहां 7 चीजें दी गई हैं जिन्हें आप अपनी …

यदि आप अपनी कैलोरी ज़रूरत से अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं, तो आपका वजन बढ़ जाएगा। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर अतिरिक्त कैलोरी को वसा के रूप में संग्रहीत करता है।प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और मीठे पेय में अक्सर कैलोरी, वसा और चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है।व्यायाम करने से कैलोरी बर्न …

कफ सर्दी, जुकाम और ब्रोंकाइटिस जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं का एक सामान्य लक्षण है।यह बलगम के गाढ़ेपन और बढ़ी हुई मात्रा के कारण होता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ और खांसी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे कफ की समस्या से राहत पाने के उपाय। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको कफ की समस्या से राहत …

कसूरी मेथी, जिसे सूखे हुए मेथी के पत्तों के रूप में भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय मसाला है जिसका उपयोग सदियों से भारतीय व्यंजनों में किया जाता रहा है।यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे कसूरी मेथी के जबरदस्त फायदे। यहां कसूरी मेथी के कुछ जबरदस्त फायदे …

एक ही जगह पर लंबे समय तक बैठने से पैरों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है, जिसके कारण सुन्नपन, झुनझुनाहट और दर्द हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे पैर में सुन्नपन से राहत पाने के लिए उपाय। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप पैरों में सुन्नपन से राहत पा सकते हैं: स्थिति बदलें: हर 30-60 मिनट में …

गुड़ और चना दोनों ही भारतीय आहार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गुड़ प्राकृतिक शर्करा का एक स्वस्थ स्रोत है, जबकि चना प्रोटीन और फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है।इन दोनों को एक साथ खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है, साथ ही यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। यहां बताया गया है कि गुड़ और …

आंवला, जिसे भारतीय करौंदा भी कहा जाता है, एक खट्टा फल है जो विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका उपयोग सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। आंवले का जूस एक लोकप्रिय पेय है जिसे ताजे आंवले से बनाया जाता है। यह स्वादिष्ट और सेहतमंद दोनों है।आज हम आपको बताएँगे आंवला जूस …