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आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। आंवला का उपयोग पाचन तंत्र को बढ़ावा देने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए …

सिरदर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, थकान, खराब नींद, प्यास लगना, या ज़्यादा शराब पीना।आज हम आपको बताएँगे सिरदर्द के कारण और इससे छुटकारा पाने के उपाय। यहाँ कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जिनसे आप सिरदर्द से राहत पा सकते हैं: 1. आराम करें: शांत जगह पर लेट जाएं और कुछ …

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि मांस, मछली, पोल्ट्री, फलियां और शराब। वे शरीर में भी बनते हैं। जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, तो यूरिक एसिड रक्तप्रवाह में बनता है। किडनी आमतौर पर यूरिक एसिड को मूत्र …

आम एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय फल है जो दुनिया भर में उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है।आम विटामिन ए, सी और ई, साथ ही फाइबर और पोटेशियम का अच्छा स्रोत हैं। इनका सेवन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, जिनमें पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और हृदय रोग और कैंसर के खतरे को कम …

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जो रक्त में ग्लूकोज (शर्करा) के स्तर को प्रभावित करती है। ग्लूकोज आपके शरीर का मुख्य ऊर्जा स्रोत है, और यह भोजन से आता है जिसे आप खाते हैं। इंसुलिन एक हार्मोन है जो आपके शरीर को ग्लूकोज को आपके रक्तप्रवाह से आपकी कोशिकाओं में ले जाने में मदद करता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा …

अपेंडिक्स बड़ी आंत से जुड़ी एक छोटी, उंगली के आकार की थैली होती है। यह आपके निचले दाहिने पेट में स्थित होता है। अपेंडिक्स एक अवशिष्ट अंग है, जिसका अर्थ है कि मनुष्यों में इसका कोई ज्ञात कार्य नहीं है।अपेंडिसाइटिस अपेंडिक्स की सूजन है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है जिसमें अपेंडिक्स फटने से पहले इसे हटाने के लिए तत्काल सर्जरी …

गर्मियों में पसीने के जरिए शरीर से ज़्यादा पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। डिहाइड्रेशन के लक्षणों में थकान, सिरदर्द, चक्कर आना, पेशाब कम होना और कब्ज शामिल हैं।पानी पीने के अलावा, आप तरल पदार्थों से भरपूर फल और सब्जियां भी खा सकते हैं, जैसे तरबूज, खीरा, टमाटर और खरबूजा।आज हम आपको बताएँगे गर्मी में …

वजन कम करने का सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत है अपने लाइफ़स्टाइल में बदलाव। आपको जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे कम कैलोरी का सेवन करना होगा। आप अपनी कैलोरी का सेवन कम करके या अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाकर या दोनों करके ऐसा कर सकते हैं।पौष्टिक और संतुलित आहार खाना महत्वपूर्ण है। इसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन शामिल होना चाहिए। …

एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन, कैफीन और शराब के सेवन सहित कई कारकों के कारण हो सकती हैं। ये लक्षण बहुत परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन सौभाग्य से, कई आयुर्वेदिक जूस हैं जो राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे एसिडिटी और सीने की जलन …

ज़्यादातर लोग फेफड़े की बीमारी से परेशान रहते हैं। फिर चाहे वह अस्थमा, ब्रोंकाइटिस यानि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)हो, हो या मेसोथेलियोमा डायग्नोसिस से फेफड़ों का दर्द हो। फेफड़े की बीमारी पूरे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती हैं। आपकी खराब जीवनशैली और खानपान लंग्स कमजोर होने का सबसे बड़ा कारण है। आज हम आपको बताएँगे लंग्स को स्वस्थ रखने …