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आयुर्वेद, जो 5000 साल से भी अधिक पुराना भारतीय चिकित्सा विज्ञान है, भोजन और स्वास्थ्य के बीच संबंध पर जोर देता है। इसका मानना ​​है कि हम जो खाते हैं वह हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से बचना चाहिए क्योंकि वे पाचन में …

आपको अगर हमेशा अपच, कब्ज, पेट में भारीपन, गैस, एसिडिटी या बवासीर जैसी परेशानी रहती हैं, तो इसका मतलब है कि आपका पाचन सिस्टम पूरी तरह ठीक नहीं है। याद रहे कि अधिकतर बीमारियां पेट से शुरू होती हैं। अगर आपका पाचन बेहतर नहीं है, तो आप किसी न किसी बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। आपके क्या खाते-पीते …

गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़ सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाते रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि इनमें ऐसे गुण होते हैं जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। गुड़हल का फूल रक्त वाहिकाओं को फैलाता है: यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाता …

करी पत्ता, जिसे भारतीय व्यंजनों में अक्सर इस्तेमाल किया जाता है, न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे करी पत्ता के फायदे। करी पत्ता कैसे मदद करता है: पाचन क्रिया में सुधार: करी पत्ता में मौजूद एंजाइम पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जिससे शरीर भोजन से …

किशमिश कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिनमें फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन सी शामिल हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है। इन गुणों के कारण किशमिश का पानी लिवर को साफ करने और कुल मिलाकर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे किशमिश का पानी कैसे फायदेमंद है । किशमिश का …

अलसी, जिसे लेनसेड के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक बीज है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अलसी के सेवन के फायदे। अलसी कैसे मदद करती है: फाइबर: अलसी फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो पाचन क्रिया को …

आंवला और लहसुन, दो ऐसे भारतीय सुपरफूड्स जो सदियों से अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर, ये दोनों खाद्य पदार्थ न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे आंवला और लहसुन के सेवन से होने वाले फायदे। आंवला: विटामिन …

सौंफ, सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सौंफ के फायदे। सौंफ कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा नियंत्रण: सौंफ में मौजूद फाइबर रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इंसुलिन …

स्वस्थ फेफड़े हमारे समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे हमें सांस लेने की अनुमति देते हैं, जो जीवन के लिए आवश्यक है। हालांकि, प्रदूषण, धूम्रपान और संक्रमण सहित कई कारक फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।।आज हम आपको बताएँगे हर्बल ड्रिंक से कैसे लंग्स रहेग स्वस्थ। हर्बल ड्रिंक फेफड़ों को मजबूत बनाने और उनकी कार्यप्रणाली में सुधार …

बेल, जिसे “वुड एप्पल” के नाम से भी जाना जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो गर्मियों के मौसम में आसानी से उपलब्ध होता है। यह न केवल अपनी अनोखी मीठी-खट्टी स्वाद के लिए जाना जाता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभ प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे बेल खाने के फायदे। पेट के लिए …