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सफेद मटर न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि कब्ज से राहत पाने का एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय भी हैं।इसमें फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को सुचारू रूप से चलाने और कब्ज को दूर करने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे सफेद मटर स्वास्थ्य लाभ । सफेद मटर के कुछ स्वास्थ्य लाभ: पाचन क्रिया …

प्याज का जूस वजन कम करने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह कोई जादुई उपाय नहीं है।यह कुछ ऐसे कारक प्रदान करता है जो वजन कम करने में सहायक हो सकते हैं, लेकिन इसका प्रभाव व्यक्ति पर निर्भर करता है।आज हम आपको बताएँगे प्याज का जूस के सेवन से कैसे वजन घटता है। प्याज का जूस वजन कम करने …

सौंफ, अपने मीठे और सुगंधित स्वाद के लिए जाना जाता है, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट मसाला ही नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए सौंफ का पानी एक अद्भुत उपाय है।आज हम आपको बताएँगे के स्वस्थ्य लाभ। पाचन तंत्र के लिए फायदे: पाचन क्रिया में …

सूरजमुखी का तेल, अपनी हल्की स्वाद और उच्च पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है, न सिर्फ आपके व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे सूरजमुखी का तेल स्वास्थ के लिए कैसे लाभकारी है। हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी: असंतृप्त वसा: सूरजमुखी का तेल असंतृप्त …

लूज मोशन (दस्त) एक आम समस्या है जो पेट में संक्रमण, भोजन विषाक्तता या एलर्जी के कारण हो सकती है। यह निर्जलीकरण और कमजोरी का कारण बन सकती है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में।आज हम आपको बताएँगे लूज मोशन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे । हालांकि, हल्के मामलों में, आप लूज मोशन से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू …

कई खाद्य पदार्थ और पेय दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है या दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं।यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी दवाओं के साथ किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए, इस बारे में जानकारी रखें। आज हम आपको बताएँगे खाने पीने की ऐसे चीजें जिससे आप दवाई के असर को …

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं।लेकिन, कई लोग अनजाने में कुछ गलतियां करते हैं जो इनके पोषण मूल्य को कम कर सकती हैं या स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय क्या नहीं करना चाहिए। आइए जानें कुछ आम गलतियों के बारे में और उनसे कैसे …

दूध, प्रकृति का एक संपूर्ण भोजन माना जाता है, जो कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर होता है।लेकिन, कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका सेवन दूध के साथ नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएं।आज हम आपको बताएँगे दूध के साथ ना खाने वाली चीजें। मांस, मछली और अंडे: दूध के साथ प्रोटीन युक्त भोजन, जैसे मांस, मछली और अंडे …

लहसुन की चाय सदियों से एक पारंपरिक औषधीय पेय रही है।यह लहसुन की कलियों को पानी में उबालकर बनाई जाती है।लहसुन में एलिसिन, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य स्वास्थ्यवर्धक यौगिक होते हैं, जिनके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे लहसुन की चाय बनाने की विधि और इसके फायदे। सामग्री: 2-3 लहसुन की कलियां, कुचली हुई 1 कप पानी 1/2 …

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने, मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका संकेतों के संचार में मदद करता है।आयुर्वेद में, कैल्शियम की कमी को ‘अस्थि क्षय’ के रूप में जाना जाता है।आज हम आपको बताएँगे कैल्शियम की कमी के कारण और इससे छुटकारा पाने के लिए क्या खाये। यह कई कारकों …