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आंवला, जिसे भारतीय gooseberry भी कहा जाता है, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर एक सुपरफूड है। यह सदियों से भारतीय चिकित्सा में इस्तेमाल होता रहा है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आज हम आपको बताएँगे एक गिलास आंवले का पानी केअद्भुत स्वास्थ्य लाभों यहां एक गिलास आंवले के पानी के कुछ अद्भुत लाभ दिए गए …

बादाम, पोषक तत्वों से भरपूर, एक स्वादिष्ट सुपरफूड है। इसे दूध में मिलाकर पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। आज हम आपको बताएँगे रोजाना एक गिलास बादाम वाला दूध पीने के कुछ अद्भुत लाभ। 1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: बादाम में विटामिन E और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने …

पथरी (Kidney Stones) एक दर्दनाक स्थिति है जो तब होती है जब मूत्र में मौजूद खनिज और लवण क्रिस्टल बनकर जमा हो जाते हैं। यह क्रिस्टल छोटे पथरी का रूप ले सकते हैं, जो मूत्रवाहिनी (ureters) में फंस सकते हैं और तेज दर्द, मतली और उल्टी का कारण बन सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे  पथरी में क्या ना खाये। यहां …

यह सच है कि गर्म पानी पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें पाचन में सुधार, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना और रक्त संचार को बढ़ाना शामिल है। लेकिन, वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको कैलरी की कमी पैदा करने और नियमित व्यायाम करने की भी आवश्यकता होगी।आज हम आपको बताएँगे पेट की …

दातों में तेज झनझनाहट की समस्या दांतों के संरक्षण और मुख्य खाने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। यहाँ कुछ आहार और उपाय हैं जो आपको इस समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं: खाने के उपाय:   मुलायम और आसान खाद्य पदार्थ: कड़ी और कठोर खाद्य पदार्थों की बजाय, मुलायम और आसान चबाने वाले खाद्य पदार्थों …

पालक, हालांकि पोषक तत्वों से भरपूर होता है, किडनी स्टोन वाले लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें ऑक्सालेट नामक पदार्थ होता है, जो किडनी स्टोन के निर्माण में योगदान कर सकता है। जब शरीर में ऑक्सालेट का स्तर बढ़ जाता है, तो यह कैल्शियम के साथ मिलकर क्रिस्टल बनाता है, जो किडनी स्टोन बन …

दालचीनी एक लोकप्रिय मसाला है जिसका उपयोग सदियों से भोजन और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है।यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और फाइबर शामिल हैं। आज हम आपको बताएँगे दालचीनी के फायदे। मधुमेह रोगियों के लिए दालचीनी के कुछ संभावित लाभों में शामिल हैं: रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है: …

सहजन, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय पौधा है जिसका उपयोग सदियों से भोजन और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है।यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिनमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे मधुमेह रोगियों के लिए सहजन के लाभ। मधुमेह रोगियों के लिए सहजन के कुछ संभावित लाभों में …

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो दिल के दौरे, स्ट्रोक, गुर्दे की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा सकती है। यह सच है कि हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर बीमारी है, लेकिन यह नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके, आप …

खाना खाने के बाद पेट भारीपन महसूस होना एक आम बात है, जिसे अपच या अजीर्ण भी कहा जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं,यदि आप अपनी क्षमता से अधिक खा लेते हैं, तो आपके पेट में भोजन पचाने के लिए पर्याप्त पाचक रस और एंजाइम नहीं हो सकते हैं, जिससे भारीपन, गैस और अपच हो सकती है।आज हम …