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लौकी, जिसे “दूधी” या “बोटल गॉर्ड” भी कहा जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक सब्जी है जो हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) को कम करने में मददगार हो सकती है।आज हम आपको बताएंगे लौकी में मौजूद कुछ ऐसे गुण जो हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद हैं। लौकी में मौजूद कुछ ऐसे गुण हैं जो इसे हाई ब्लड प्रेशर के …

गुलाब का वह भाग जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, वह है गुलाब का फल, जिसे रोज़ हिप भी कहा जाता है। यह गुलाब के फूल के केंद्र में पाया जाने वाला लाल या नारंगी रंग का गोल भाग होता है। रोज़ हिप विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिनके अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।आज हम आपको बताएंगे …

पीलिया (जॉन्डिस) एक ऐसी स्थिति है जिसमें त्वचा, आंखों का सफेद भाग और श्लेष्मा झिल्ली पीले रंग की हो जाती है। यह तब होता है जब रक्त में बिलीरुबिन नामक एक पदार्थ का स्तर बढ़ जाता है। बिलीरुबिन लाल रक्त कोशिकाओं के टूटने से बनता है और लीवर द्वारा संसाधित किया जाता है। जब लीवर ठीक से काम नहीं करता …

फिटकरी, जिसे हम आमतौर पर दांतों को साफ करने और पसीने की बदबू को दूर करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है।आज हम आपको बताएंगे फिटकरी से होने वाले फायदे। फिटकरी के त्वचा के लिए फायदे: त्वचा को चमकदार बनाती है: फिटकरी में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं जो त्वचा को मुक्त कणों से …

गर्मियों का मौसम आते ही बाजारों में हरी-भरी भिंडी दिखाई देने लगती है। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।आज हम आपको बताएंगे गर्मियों में भिंडी खाने के फायदे। गर्मियों में भिंडी खाने के फायदे: पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है: भिंडी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को …

खर्राटे एक आम समस्या है जिसमें सोते समय सांस लेने में रुकावट आती है। यह तब होता है जब वायुमार्ग में कंपन होता है, आमतौर पर जीभ या नरम तालू के कारण। यह आवाज हल्की सी खर्राट से लेकर ज़ोरदार घुरघुराहट तक हो सकती है।आज हम आपको बताएंगे खर्राटे आने के कारण और इससे निजात पाने के उपाय। खर्राटे आने …

कब्ज एक आम समस्या है जिसमें मल त्याग में कठिनाई होती है। यह तब होता है जब मल कठोर और सूखा हो जाता है, जिससे उसे पास करना मुश्किल हो जाता है।आज हम आपको बताएंगे कब्ज से राहत पाने के घरेलू नुस्खे। गुनगुना पानी और नींबू: सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर पीने …

हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, यह तब होता है जब धमनियों में रक्त का दबाव लगातार उच्च रहता है। धमनियां वे रक्त वाहिकाएं होती हैं जो हृदय से रक्त को पूरे शरीर में ले जाती हैं। उच्च रक्तचाप को “साइलेंट किलर” के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसके आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होते हैं। …

विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हड्डियों के स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समारोह और समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से विटामिन डी का उत्पादन करता है, लेकिन हम इसे भोजन से भी प्राप्त कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई लोग विटामिन डी की कमी से ग्रस्त हैं, खासकर वे जो …

अदरक सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता रहा है। यह न केवल खांसी और सर्दी जैसी श्वसन समस्याओं में मदद करता है, बल्कि शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में भी कारगर है।आज हम आपको बताएंगे अदरक का इस्तेमाल करके बुखार से राहत कैसे पाएं। शरीबुखार (डेंगू) में अदरक का इस्तेमाल इस प्रकार किया जा …