Tag Archives: Health Tips

फैटी लिवर यानी Liver Fatty Disease आजकल बहुत आम हो गया है। अगर समय रहते सही डाइट और हेल्दी आदतें न अपनाई जाएं, तो यह लिवर की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में कुछ घरेलू जूस बेहद असरदार साबित होते हैं। 4 सब्जियां जो फैटी लिवर में हैं सुपरफूड गाजर – गाजर में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन A …

कचरी एक ऐसी देसी सब्जी है जो कई लोगों की थाली में कम आती है, लेकिन सेहत के लिए यह सुपरफूड की तरह काम करती है। इसमें भरपूर विटामिन C पाया जाता है, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। आइए जानते हैं कचरी खाने के 4 बड़े फायदे। 1. इम्यूनिटी बढ़ाए विटामिन C की मौजूदगी कचरी को …

यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) महिलाओं में आम माना जाता है, लेकिन पुरुष भी इससे पूरी तरह सुरक्षित नहीं हैं। पुरुषों में UTI अक्सर नजरअंदाज हो जाती है, जिससे समय पर इलाज न मिलने पर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। पुरुषों में UTI के कारण पुरुष प्रोस्ट्रेट की समस्याएँ – बड़ता हुआ प्रोस्टेट मूत्रमार्ग को दबा सकता है और संक्रमण …

फल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ परिस्थितियों में वही फल नुकसान भी पहुँचा सकते हैं। कुछ फलों में प्राकृतिक शुगर, एसिड या एंटी-न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो विशेष बीमारियों वाले लोगों के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। 1. डायबिटीज कुछ फलों में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जैसे आम, अंगूर और केले। डायबिटीज के मरीज …

चावल भारत में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला अनाज है, लेकिन ज्यादा मात्रा में चावल खाना वजन बढ़ाने, ब्लड शुगर बढ़ने और पेट की समस्याओं का कारण भी बन सकता है। अगर आप सिर्फ 15 दिन के लिए चावल खाना बंद कर दें, तो शरीर में कई सकारात्मक बदलाव देखने को मिल सकते हैं। 1. वजन घटने लगता है चावल …

मैनिंजाइटिस एक गंभीर बीमारी है, जिसमें दिमाग (ब्रेन) और रीढ़ की हड्डी को ढकने वाली झिल्लियों में सूजन आ जाती है। यह सूजन बैक्टीरिया, वायरस या फंगस के संक्रमण की वजह से हो सकती है। समय पर इलाज न मिले तो यह बीमारी जानलेवा भी साबित हो सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार मैनिंजाइटिस एक मेडिकल इमरजेंसी है और …

मुंह में बार-बार होने वाला अल्सर (छाला) एक आम लेकिन काफी तकलीफदेह समस्या है। खाना-पीना, बोलना और यहां तक कि पानी पीना भी मुश्किल हो जाता है। कई लोग इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन बार-बार अल्सर होना किसी अंदरूनी कमी या गलत आदतों का संकेत हो सकता है। मुंह में अल्सर होने के मुख्य कारण 1. विटामिन …

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर की इम्युनिटी और मेटाबॉलिज्म कमजोर होने लगता है। इसका असर सीधा सेहत पर पड़ता है और कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर समय रहते सावधानी न बरती जाए तो ये बीमारियां गंभीर रूप ले सकती हैं। अच्छी बात यह है कि सही खानपान, योग और लाइफस्टाइल से इनका जोखिम काफी हद तक कम …

आजकल थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। वजन का अचानक बढ़ना या घटना, थकान, बाल झड़ना, चिड़चिड़ापन और हार्मोनल असंतुलन इसके आम लक्षण हैं। दवाओं के साथ-साथ आयुर्वेद में कुछ जड़ी-बूटियां ऐसी बताई गई हैं जो थायराइड के लक्षणों को कंट्रोल करने में मदद कर सकती हैं। इन्हीं में से एक है अश्वगंधा। अश्वगंधा क्यों है फायदेमंद? अश्वगंधा …

सुबह बिस्तर से उठते ही एड़ी में तेज चुभता दर्द होना या ज्यादा देर चलने के बाद पैर के तलवे में जलन महसूस होना आम बात नहीं है। अगर यह दर्द रोज होने लगे, तो यह प्लांटर फैसीसाइटिस का संकेत हो सकता है। यह पैरों की एक आम समस्या है, जिसमें एड़ी से पंजों तक जाने वाली मोटी नस (फेशिया) …