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अलसी, जिसे अलसी के बीज के रूप में भी जाना जाता है, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर होते हैं, जिनके गठिया के लक्षणों को कम करने में मददगार होने के गुण होते हैं। गठिया में अलसी के संभावित लाभों के बारे में कुछ जानकारी: दर्द और सूजन कम करें: ओमेगा-3 फैटी एसिड में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो …

आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण खनिज है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो ऑक्सीजन को पूरे शरीर में पहुंचाने का काम करता है। आयरन की कमी से थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यहां 5 ऐसे फूड्स दिए गए हैं जो आयरन से भरपूर …

लंबाई मुख्य रूप से आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होती है, जो आपके माता-पिता से प्राप्त जीन से तय होती है। पोषण और जीवनशैली भी कुछ हद तक लंबाई को प्रभावित कर सकती है, लेकिन ये प्रभाव सीमित होते हैं।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किशोरावस्था के बाद लंबाई बढ़ना बंद हो जाता है।लेकिन, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी अधिकतम संभावित …

आयुर्वेद, जो हजारों साल पुराना भारतीय स्वास्थ्य विज्ञान है, भोजन और स्वास्थ्य के बीच संबंध पर जोर देता है। आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, एलर्जी और यहां तक ​​कि जहरीले प्रभाव भी हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे आयुर्वेद के अनुसार क्या एक साथ नहीं खाना चाहिए। यहां कुछ खाद्य …

कई कारक हैं जो योगदान करते हैं एक फ्लैट टमी , जिसमें आनुवंशिकी, आहार और व्यायाम शामिल हैं। कुछ लोगों को स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में फ्लैट टमी होना आसान होता है, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हर कोई एक सपाट पेट प्राप्त कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे फ्लैट टमी पाने के नुस्खे। प्रोसेस्ड फूड: चिप्स, नमकीन, बिस्किट, …

चिया के बीज, पोषक तत्वों से भरपूर, स्वास्थ्य के लिए कई फायदे देते हैं। लेकिन कुछ लोगों को इनका सेवन सावधानी से करना चाहिए।आज हम आपको बताएँगे किन लोगो को चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए। चिया के बीजों के स्वास्थ्य लाभ: फाइबर: चिया बीज फाइबर का बेहतरीन स्रोत हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं, कब्ज से …

बासी चावल, जिसे ठंडा चावल या खिचड़ी भी कहा जाता है, अक्सर भारतीय घरों में नाश्ते या दोपहर के भोजन में खाया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है? यहां बासी चावल खाने के कुछ अद्भुत फायदे दिए गए हैं: वजन घटाने में मददगार: बासी चावल …

आंवला, जिसे भारतीय gooseberry भी कहा जाता है, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह लीवर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं: लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है: आंवला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लीवर को हानिकारक विषाक्त पदार्थों से बचाने में मदद करते हैं। पाचन में सुधार करता है: आंवला पाचन रसों …

फिटकरी, जिसे अंग्रेजी में alum कहा जाता है, एक प्राकृतिक खनिज है जिसके कई स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ हैं। यह सदियों से घरेलू उपचारों में इस्तेमाल होता रहा है। यहां फिटकरी के कुछ अद्भुत फायदे दिए गए हैं: स्वास्थ्य के लिए: पाचन क्रिया में सुधार: फिटकरी पाचन क्रिया को मजबूत बनाने और पेट फूलने, गैस और अपच जैसी समस्याओं से …

त्रिफला एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है जिसमें तीन फल – आंवला, हरड़ और बहेड़ा होते हैं। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और वजन कम करने में मददगार माना जाता है। वजन कम करने के लिए त्रिफला का सेवन कैसे करें: त्रिफला चूर्ण: आप रोज सुबह खाली पेट 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण को गुनगुने पानी के …