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जामुन, जिसे “काले जामुन” के नाम से भी जाना जाता है, आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार माना जाता है।जामुन आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन वैज्ञानिक प्रमाण अभी भी सीमित हैं।यह एक संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है जो आपकी समग्र स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ावा देता है, जिसमें आपकी आंखों की सेहत भी …

पुदीना वजन घटाने में मददगार हो सकता है, लेकिन यह कोई जादुई गोली नहीं है। यह एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम के पूरक के रूप में काम करता है।पुदीना, न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे पुदीना के सेवन से कैसे वजन घटा सकते हैं। पुदीना कैसे मदद करता …

गर्मी का मौसम आते ही हमारे शरीर को ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत होती है। तेज़ गर्मी और पसीने से शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी हो सकती है, जिससे थकान, कमजोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, ज़रूरी है कि हम गर्मियों में अपनी डाइट का ख़ास ध्यान रखें और ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो …

चावल का पानी सदियों से एक पारंपरिक स्वास्थ्य पेय रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। हाई बीपी और कब्ज के अलावा, चावल के पानी के कुछ अन्य कमाल के फायदे इस प्रकार हैं: पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है: चावल का पानी पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता …

रात का समय आराम करने और शरीर को रिचार्ज करने का होता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम सोने से पहले ऐसा भोजन न करें जो हमारी नींद में बाधा डाल सके या वजन बढ़ने का कारण बन सके। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको रात को सोने से पहले नहीं खानी चाहिए: मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन में मौजूद …

चिया के बीज एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।लेकिन, कुछ लोगों के लिए चिया के बीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है।चिया के बीज फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, हृदय रोग के खतरे को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने …

अरहर की दाल, प्रोटीन और फाइबर का भरपूर भंडार होने के साथ-साथ, कई स्वास्थ्य लाभों से युक्त है।लेकिन, कुछ चीजों के साथ इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अरहर की दाल के साथ क्या ना खाये। इन चीजों का सेवन अरहर दाल के साथ ना करें: 1. मांस: दाल और मांस एक साथ खाने से पाचन क्रिया …

इम्यूनिटी बूस्टर वे चीजें हैं जो आपके शरीर की रोग से लड़ने की क्षमता को मजबूत करने में मदद करती हैं। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपको संक्रमण से बचाने में मदद करती है, और यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो यह आपको तेजी से ठीक होने में मदद कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए …

दांत कामसूड़ों की बीमारी मसूड़ों का एक संक्रमण है जो दांतों को सहारा देने वाले ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह दर्द, सूजन और मसूड़ों से खून आने का कारण बन सकता है। दर्द सबसे आम कारण है। बैक्टीरिया दांतों पर प्लाक बनाते हैं, जो एसिड पैदा करता है और इनेमल को नुकसान पहुंचाता है, जिससे दांतों में छेद …

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: गलत समय पर फल खाना: फल खाने का सबसे अच्छा समय: …