करेला को डायबिटीज का प्राकृतिक इलाज माना जाता है। इसमें मौजूद चिरोटिन नामक तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है। करेले का जूस रोजाना पीने से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं करेले का जूस बनाने का तरीका। करेले का जूस बनाने के लिए आपको चाहिए: 2-3 करेले पानी …
Read More »Tag Archives: Health Tips
बीमारियों से बचने के लिए इन विटामिन्स की कमी ना होने दें
हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए विटामिन्स की जरूरत होती है। ये विटामिन्स हमें बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं और हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। आइए जानते हैं कि कौन से 4 विटामिन्स हमारे लिए बेहद जरूरी हैं और इनकी कमी से क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं। 1. विटामिन सी (Vitamin C) विटामिन सी एक शक्तिशाली …
Read More »जानें, दूध के अलावा कौन-सी चीजें हैं कैल्शियम से भरपूर
दूध को कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के अलावा भी कई खाद्य पदार्थों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है? ये खाद्य पदार्थ उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं जो लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित होते हैं या जो दूध नहीं पीना पसंद करते हैं। आइए जानते हैं …
Read More »नाभि में जलन को मिटाने के लिए अपनाएं घरेलू नुस्खे, मिलेगा राहत
नाभि में जलन-दर्द कई कारणों से हो सकता है जैसे कि अपच, गैस, संक्रमण आदि। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी घरेलू उपाय दिए गए हैं: गरम पानी का सेक: गर्म पानी के सेक से नाभि के आसपास के क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ता है और दर्द कम होता …
Read More »खाली पेट इन फलों का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए? जाने
कई लोग सुबह खाली पेट फल खाना पसंद करते हैं, लेकिन कुछ फल ऐसे होते हैं जिन्हें खाली पेट खाने से बचना चाहिए। ये फल आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं या पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।ये फल हमारे शरीर में पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकते हैं और कई बार एसिडिटी जैसी समस्याएं भी पैदा कर …
Read More »रोज़ाना अचार खाने से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं के बारे में जाने
अचार भारतीय भोजन का एक लोकप्रिय हिस्सा है, लेकिन इसका अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आज हम आपको बताएँगे रोजाना अचार खाने से कौन-कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं: 1. ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है: अचार में नमक की मात्रा अधिक होती है जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है। उच्च रक्तचाप हृदय रोग, …
Read More »धनिया का पानी: ब्लड शुगर नियंत्रण करने का प्राकृतिक उपाय, जाने फायदे
धनिया, जिसे कोरिएंडर भी कहते हैं, सदियों से आयुर्वेद में अपनी औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। हाल के शोधों से पता चला है कि धनिया का पानी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी प्रभावी हो सकता है। धनिया का पानी क्यों है फायदेमंद? रक्त शर्करा को स्थिर करता है: धनिया में मौजूद कुछ यौगिक रक्त में शर्करा …
Read More »PCOS को मात देने के लिए इन बीजों का का करे, मिलेगा फायदा
PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) एक आम हार्मोनल विकार है जो महिलाओं को प्रभावित करता है। इस स्थिति में अंडाशय में कई छोटे-छोटे सिस्ट बन जाते हैं, जिससे हार्मोन असंतुलन होता है। PCOS के लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म, मुंहासें, बालों का बढ़ना, वजन बढ़ना और हिरसुटीज्म (अवांछित बालों का बढ़ना) शामिल हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि कुछ …
Read More »अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ने पर क्या करे? आसान उपाय जानें मिलेगा मदद
अचानक ब्लड प्रेशर बढ़ जाना एक गंभीर स्थिति हो सकती है। इसे हाइपरटेंसिज़ क्राइसिस भी कहते हैं। यह स्थिति विभिन्न कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, कुछ दवाएं, किडनी की समस्याएं या हृदय रोग। अचानक बढ़े ब्लड प्रेशर को कम करने के उपाय: शांत वातावरण में बैठें: शांत जगह पर जाकर आराम करें। धीमी-धीमी सांस लें: गहरी सांस लेने …
Read More »करी पत्ता: जाने कैसे कंट्रोल करता है ब्लड शुगर लेवल और इसके अन्य फायदे
करी पत्ता भारतीय रसोई का एक अहम हिस्सा है और इसका इस्तेमाल कई व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि करी पत्ता सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है? करी पत्ता कैसे करता है ब्लड शुगर को कंट्रोल? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाता है: करी पत्ता शरीर की …
Read More »