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पनीर को प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है और यह भारतीय खानों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिक मात्रा में पनीर खाने से सेहत को नुकसान भी पहुंच सकता है? आज हम आपको बताएँगे पनीर खाने के कुछ नुकसानों के बारे में: पनीर खाने के नुकसान वजन बढ़ना: पनीर में कैलोरी और …

फूड पॉइजनिंग एक आम समस्या है जो दूषित भोजन खाने से होती है। इसके लक्षणों में उल्टी, दस्त, पेट दर्द और बुखार शामिल हैं। हालांकि, अधिकांश मामलों में, फूड पॉइजनिंग कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन इस दौरान, आप कुछ घरेलू उपचारों से राहत पा सकते हैं। फूड पॉइजनिंग के लिए घरेलू उपचार पानी पीएं: दस्त …

छोटी इलायची न सिर्फ अपने स्वाद के लिए जानी जाती है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी एक रामबाण औषधि है। खासकर यूरिक एसिड के मरीजों के लिए छोटी इलायची बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यूरिक एसिड में छोटी इलायची क्यों है फायदेमंद? छोटी इलायची में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को …

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन, कुछ खाद्य पदार्थों के साथ नींबू का सेवन करने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आज हम आपको बताएँगे  किन खाद्य पदार्थों को नींबू के साथ नहीं मिलाना चाहिए: 1. दूध: क्यों: नींबू का अम्लीय गुण दूध में मौजूद प्रोटीन को पचाने में मुश्किल …

किशमिश खाने के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन ज़्यादा मात्रा में किशमिश का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है।किशमिश में फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इन्हें नियमित रूप से खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। क्यों नुकसानदायक होती है ज़्यादा किशमिश? कैलोरी और शुगर: किशमिश में कैलोरी और …

ब्लैक कॉफी अपने आप में वजन घटाने में मददगार होती है, लेकिन कुछ चीजें इसमें मिलाकर आप इसे और भी प्रभावी बना सकते हैं। ये चीजें न सिर्फ आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती हैं बल्कि आपको लंबे समय तक एनर्जेटिक भी रखती हैं। 1. दालचीनी: क्यों: दालचीनी में पाया जाने वाला कंपाउंड सिनामन एल्डिहाइड मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और ब्लड …

बैंगन एक लोकप्रिय सब्जी है जिसे भारतीय व्यंजनों में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए कई फायदे प्रदान करता है। लेकिन, हर अच्छी चीज की तरह, बैंगन का भी अधिक मात्रा में सेवन कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। बैंगन के अधिक सेवन से …

बादाम को सुपरफूड कहा जाता है और ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। खासकर डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए बादाम बेहद फायदेमंद होते हैं। बादाम क्यों हैं डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद? रक्त शर्करा का नियंत्रण: बादाम में फाइबर और प्रोटीन …

विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, कोलेजन के उत्पादन में मदद करने और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है। लेकिन, जरूरत से ज्यादा विटामिन सी का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। विटामिन सी की अधिक मात्रा के कुछ …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में आंखों की रोशनी कम होना एक आम समस्या बन गई है। कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी के अधिक इस्तेमाल से आंखों पर काफी दबाव पड़ता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे घरेलू उपाय जो आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं: आहार में शामिल करें ये चीजें हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, …