Tag Archives: Health Tips

सहजन, जिसे ड्रमस्टिक भी कहा जाता है, एक ऐसा पौधा है जिसके हर हिस्से में औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसकी पत्तियों को तो खासतौर पर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आइए जानते हैं कि कैसे सहजन की पत्तियां डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान साबित हो सकती हैं। डायबिटीज में सहजन की पत्तियों के फायदे ब्लड शुगर …

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जिसके लिए जीवनभर देखभाल की जरूरत होती है। खान-पान, व्यायाम और दवाओं के साथ-साथ कुछ गलतियों से भी बचना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों को किन 5 गलतियों से बचना चाहिए: 1. दवाओं को लेना बंद करना: क्यों खतरनाक है: दवाएं ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करती हैं। …

बदलते मौसम में हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से सर्दी, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इन बीमारियों से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतना बहुत जरूरी है। बदलते मौसम में सेहतमंद रहने के लिए आप ये बातें ध्यान रख सकते हैं: गर्म कपड़े पहनें: मौसम के अनुसार कपड़े पहनें ताकि शरीर का …

शहद एक प्राकृतिक और बहुमुखी उपचार है जो सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। खासकर सर्दी के मौसम में, खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए शहद को एक असरदार उपाय माना जाता है। जब शहद को कुछ अन्य प्राकृतिक सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है, तो यह और भी अधिक …

भिंडी सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि आंखों की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद कई पोषक तत्व आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे: भिंडी क्यों है आंखों के लिए फायदेमंद? विटामिन ए: भिंडी में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए बेहद जरूरी है। …

अंजीर स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। लेकिन अगर आप अंजीर के साथ एक और चीज मिलाकर सेवन करें तो इसका असर और भी ज्यादा बढ़ जाता है। अंजीर के साथ क्या मिलाएं? दही: दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पाचन को बेहतर …

योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं बल्कि एक जीवन शैली है। यह न केवल आपके शरीर को बल्कि आपके मन को भी स्वस्थ रखता है। विशेषकर बीपी और शुगर जैसे रोगों से पीड़ित लोगों के लिए योग बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कैसे एक 40 मिनट के योग से आप अपने शरीर और मन को स्वस्थ रख सकते हैं। …

नींद न आने की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। कई बार तनाव, काम का बोझ या फिर खराब खानपान की आदतों के कारण हम रात को अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जो हमें अच्छी नींद लेने में मदद कर सकते हैं? आइए जानते हैं उन …

मेथी, एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खानों का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी है। खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कैसे: डायबिटीज में मेथी के फायदे ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है: मेथी में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व ब्लड …

बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जिसका सामना कई लोग करते हैं। खराब खानपान, तनाव, प्रदूषण और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। लेकिन चिंता न करें, अपनी डाइट में कुछ खास फूड्स को शामिल करके आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं। यहां 5 ऐसे फूड्स दिए गए हैं जो बालों के झड़ने को …