Tag Archives: Health Tips

आमतौर पर हम अदरक के छिलके को बेकार समझकर फेंक देते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ये छिलके भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं? अदरक के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। अदरक के छिलकों के फायदे पाचन में सुधार: …

अलसी के बीजों में भरपूर मात्रा में फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। ये बीज ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने, दिल की सेहत को बेहतर बनाने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। अलसी कैसे करती है ब्लड शुगर को नियंत्रित? …

माइग्रेन और साइनस की समस्या आम है और इनसे राहत पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। योगासन और आयुर्वेदिक उपचार इन समस्याओं से राहत दिलाने में काफी प्रभावी साबित हो सकते हैं। योगासन जो माइग्रेन और साइनस में राहत देते हैं: शवासन: तनाव कम करने और शरीर को आराम देने के लिए। भुजंगासन (कोबरा पोज): रीढ़ …

अदरक सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इनमें से एक लाभ है यूरिक एसिड को कम करने में इसकी क्षमता। यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है? यूरिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जो हमारे शरीर में बनता है। जब यह शरीर में अधिक मात्रा में हो जाता है, तो यह गठिया और किडनी की पथरी …

कड़वी लौकी आमतौर पर खाने में इस्तेमाल की जाने वाली लौकी से थोड़ी अलग होती है। इसका स्वाद काफी कड़वा होता है और यह सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकती है। क्यों होती है कड़वी लौकी? लौकी का कड़वा स्वाद एक खास तरह के तत्व की वजह से होता है जिसे कुकुर्बिटैसिन कहा जाता है। यह तत्व लौकी में …

करेला यानी कड़वा गोला, अपनी कड़वी मिठास के लिए जाना जाता है, लेकिन यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। इनमें से एक लाभ है यूरिक एसिड को कम करने में इसकी क्षमता। यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है? यूरिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जो हमारे शरीर में बनता है। जब यह शरीर में अधिक मात्रा में हो जाता …

यूरिक एसिड एक प्राकृतिक पदार्थ है जो हमारे शरीर में बनता है। जब यह शरीर में अधिक मात्रा में हो जाता है, तो यह गठिया और किडनी की पथरी जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। कई लोग यूरिक एसिड को कम करने के लिए प्राकृतिक उपचारों की तलाश करते हैं और नींबू का रस उनमें से एक है। नींबू …

यह एक आम धारणा है कि डायबिटीज के मरीजों को ड्राई फ्रूट्स खाने से बचना चाहिए, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। कुछ ड्राई फ्रूट्स ऐसे हैं जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं और डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। सुबह खाली पेट कौन सा ड्राई फ्रूट खाना चाहिए? बादाम: …

दिमाग एक मशीन की तरह है, जिसे जितना ज्यादा इस्तेमाल किया जाएगा, उतना ही तेज और चुस्त होता जाएगा। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में दिमाग पर काफी दबाव रहता है, जिससे याददाश्त कमजोर हो सकती है और सोचने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। दिमाग को तेज करने के कुछ आसान और प्रभावी तरीके हैं: 1. स्वस्थ आहार: …

आपने कद्दू के कई फायदों के बारे में तो सुना ही होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कद्दू के बीज भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं? इनमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कद्दू के बीज खाने के फायदों के बारे में। कद्दू …